最近宁波昼夜温差挺大，大家在户外活动要注意。前天中午，北仑区有两个28岁的小伙子爬上东盘山时不小心摔了一跤，脑袋磕破了，体力也跟不上了。消防人员赶紧给他们包扎好伤口，还一路搀扶着把他们安全送下山。 那天晚上六点多，消防部门又接到报警，说是东盘山又有两个人迷路了。那会儿天已经黑了，树林里雾气蒙蒙的，能见度特别低，找起来特别费劲。消防人员找了一个多小时才把冻得发抖的两个人找到，并且安全护送下山。后来听说，这两个人本来是想去山里徒步的，结果山路太陡又不熟路，很快就迷路了。 其实这种事不光是这一次。前几天还有个游客去九峰山爬山的时候崴了脚，好在救援及时才没事。消防人员就说了，迷路、受伤、体力不支和身体不舒服是大家在户外运动时最容易遇到的问题。所以他们建议大家要是去爬山的话，最好选在早上出发，尽量不要午后或傍晚再进山。还有就是走的时候步子别太急太快，多喝点补充水分和电解质的东西比较好。