咱们平时听不见声音时，耳朵里老是响起“嗡嗡嗡”、“滋滋滋”或者像蝉鸣那种声音，这种现象叫做耳鸣。其实很多人都遇到过，有时候熬夜或者待在太吵的环境久了就会出现，休息一会儿就没事了。但要是它老是发生，时间还挺长，甚至影响睡觉工作，那就不是小事了，身体在给我们发警报信号，得特别注意了。 耳鸣可能是耳朵本身出问题导致的。比如外耳道炎、中耳炎这些炎症病会让耳朵肿胀，分泌物多了就影响声音传到大脑，而且还会耳朵疼、听力下降。还有随着年龄增长，内耳的毛细胞像收音机零件老化那样坏了，没法正常接收声音，大脑就会“听错”产生虚假声音，这就是老年性耳鸣。另外，耳屎太多堵着耳道、内耳供血不足、梅尼埃病等也都会直接影响耳朵功能引发耳鸣。 除了耳朵本身的毛病，全身健康出问题也可能用耳鸣来提示你。现在很多人有高血压、高血脂导致血管变硬、血液变稠，内耳里那些小血管容易堵住血流不畅，毛细胞因为缺氧气就会受损导致耳鸣。糖尿病如果血糖控制不好伤到周围神经包括耳部神经也会耳鸣。贫血、甲状腺功能异常、颈椎病也能通过影响神经或血液循环间接让你耳鸣。 不良习惯和环境也是导致耳鸣的重要原因。现在年轻人戴耳机听音乐刷视频时间长还把音量开很大，会一直刺激内耳毛细胞造成不可恢复的伤害。熬夜、累了、精神紧张焦虑让身体亚健康神经乱了套就容易耳鸣。长期在工厂车间、建筑工地还有KTV这种噪音大的地方待着就算没直接弄坏听力也会让听觉系统一直紧张引发耳鸣。 很多人觉得耳鸣忍一忍就好了或者觉得是小事不用治。其实长期不理它不仅会睡不好觉白天精神差注意力不集中还可能听力慢慢变差甚至导致焦虑抑郁。更重要的是背后可能有其他疾病比如心脑血管病没及时治可能耽误病情变得更严重。 碰到老耳鸣怎么办？首先赶紧去看医生检查到底是什么原因引起的不管是耳朵还是全身病都得把病根治了。其次改掉坏习惯别老戴耳机控制音量保证睡觉学会放松别太焦虑远离噪音环境。平时可以自己揉揉耳朵促进血液循环饮食清淡少吃油腻咸的东西预防血管硬化。 耳朵是咱们感知世界的工具而耳鸣就是它的健康警报别再当耳边那些杂音是小事了也别不理会它重视起来及时找出隐患养成好习惯才能保护好听力让耳边世界清净起来。