20秒，洗手冲洗的时间不要随意缩短。单云峰提醒江苏的朋友们，进入2月天气依旧冷，大家趁着寒假和过年出行的多，聚集在屋里活动也不少，江苏省疾病预防控制中心的专家把这份防病提示给大伙儿说了。这时候呼吸道和接触性疾病都容易冒头，一定要当心。流感可不是感冒加点量，它是病毒引起的传染病。这回感染人类的主要是甲型H1N1、H3N2还有乙型Victoria和Yamagata系病毒。得了流感全身酸痛发高烧，跟普通感冒完全不一样。预防流感打疫苗最管用，每年病毒都有变化，所以疫苗成分得跟着更新，而且整个流行季都能打。儿童、老年人、孕妇、慢性病患者和医务人员这些重点人群只要没有禁忌症都应该先去打。 除了接种疫苗，平时还得讲究个人卫生多锻炼增强免疫力。家里空气不新鲜就开窗户通风，在人群密集的地方戴口罩做好防护。如果嗓子疼发烧赶紧去医院看病。 诺如病毒也来了。气温降下来后拉肚子吐酸水的情况会变多，诺如病毒是导致这种胃肠炎的大麻烦。这种病主要症状就是呕吐和拉肚子。专家说它是自限性的，一般一到三天就能自己好。脏手碰到东西再去吃就会感染诺如病毒，或者吃了没洗干净的海鲜蔬菜水果也容易中招。 现在还没有特效药和疫苗来对付它。大家吃饭前一定要用肥皂搓洗20秒把手洗干净，不吃生冷变质的东西。海鲜类的必须煮熟煮透才能吃。一旦拉肚子或者吐了就要赶紧看医生，并且跟家人隔开点别传染别人。呕吐物或者沾过的地方要用消毒剂仔细擦一遍。 春节期间回老家探亲还有出国旅行的人多了起来。登革热、疟疾还有尼帕病毒这些病输入的风险也变高了。回国的人要好好盯着自己的身体状况，如果发烧或者不舒服赶紧去医院检查一下，并且告诉医生自己去过哪里。去国外玩之前先查查那个地方有没有传染病高发的情况。 上学的孩子们也别只顾着玩。放假在家要多看看书少看手机屏幕，每天至少在户外活动两小时让眼睛放松放松。吃饭也要荤素搭配别暴饮暴食。有心理压力的话就找家长或者老师说说心里话。 外出时遵守交通规则注意安全用电用气防火也要防煤气中毒还有烫伤火灾这些意外情况。 烟花也得放得文明点小孩放的时候必须有大人在旁边看着不能随便乱丢火柴或者打火机！