元宵节到了，家家户户都少不了吃汤圆。3月3日，鲁网的记者魏萱和通讯员李成修、王婧报道了烟台毓璜顶医院营养科主任宋新娜给出的建议，教大家如何科学吃汤圆。宋新娜主任强调，虽然汤圆美味，但如果吃法不对，就可能给身体带来负担。她特别提醒糖尿病患者，要特别注意汤圆的升糖指数高达80以上，容易引起血糖波动。王婧和魏萱还讲述了3月3日发生在烟台毓璜顶医院营养科的一个真实案例：有位老人因为空腹吃了汤圆导致急性胃痉挛。因此宋新娜建议，老年人、胃不好的人和儿童都要小心食用汤圆。 李成修和魏萱指出，无论是南方的汤圆还是北方的元宵，主要原料都是糯米粉和馅料。宋新娜解释说，普通汤圆每100克大约含有300大卡热量，相当于半碗米饭；一颗中等大小的汤圆就有30-40大卡热量，四颗就够一碗饭了。她还提到，糖尿病患者要严格控制碳水化合物摄入量，心脑血管患者每天不超过3颗汤圆。李成修和魏萱指出胃肠功能较弱的人应该选择咸味汤圆，再搭配山楂等助消化的食物。 王婧和魏萱采访时发现，很多人喜欢在下午或晚上吃汤圆。但宋新娜建议大家最好在上午或中午吃，并且一次不要超过5-6颗。她还特别提醒服用降压药或降糖药的人不宜马上吃汤圆，最好间隔1-2小时再吃。 这次采访最后宋新娜为慢性病患者划出了重点：糖尿病患者可以选择无糖汤圆，但要控制好碳水总量；心脑血管患者每天不超过3颗；胃肠疾病患者最好选择咸味汤圆。她还提醒大家服用降压药和降糖药时要注意与汤圆隔开时间。 记者魏萱和通讯员李成修、王婧采访结束后，给大家总结了一些实用的建议：把每天吃汤圆的数量控制在5-6颗以内；给糖尿病患者选择无糖产品；给胃肠功能较弱的人准备咸味产品；还有服用药物期间要和进食时间隔开。