寒潮来袭，冰雪路面的滑倒问题成了大家都在操心的大事。湖南中医药大学第一附属医院骨伤科的专家给我们详细讲了防摔的技巧还有遇到意外时该怎么处理。他们说啊，滑倒受不受重伤其实跟人有很大关系，像老年人骨头本来就脆，平衡力又差，比年轻人更容易摔倒。摔倒的时候姿势不对，可能伤到手腕、髋部或者腰椎，搞不好还会骨折呢。 那怎么才能在这种路上走得稳呢？专家支招说啊，最好学学企鹅走路。膝盖稍微弯一点保持弹性，这样摔了能缓冲一下；走路的时候别迈大步、走得快点，步子小一点、慢一点才安全；两手自然垂下来晃晃帮着保持平衡；眼睛得盯着路看，提前躲开那些滑溜溜的冰面和坑洼。给老年人的建议是买那种鞋底纹路深、抓地力好的鞋子，最好顺着别人走过的脚印走。 如果真的不小心摔倒了，千万别慌张。有条件的话可以做个“主动缓冲”，比如赶紧把双手收回来或者伸平去撑地，护住头脸往后团成一团顺势往旁边滚一下，这样能把冲击力散掉。倒地后别急着爬起来，先慢慢活动活动四肢看看疼不疼。特别是腰特别疼的时候千万别乱动，也别让人随便拉你起来或搬你走，这很可能是伤到腰椎了，再动一动可能会二次受伤。这时候要赶紧叫救护车。 外面的人帮忙的时候也不能乱来。千万别瞎背人、抱人或者乱揉伤的地方，尤其是可能骨折或者脊椎受伤的时候。正确的做法是先把环境弄安全了再打120等专业医生来处理。要是必须要挪动人的话一定要用硬的板子或者担架把他平着抬走。 摔倒后的头几天消肿止痛也有讲究。有些人喜欢刚受伤就热敷或者使劲揉搓，这其实是个误区，会让血管破得更厉害肿得更严重。正确的处理办法是“休息、冰敷、加压、抬高”，就是让患处歇着别动；拿毛巾包个冰袋敷在上面一会儿停停；再用绷带稍微缠一下；最后把受伤的那条腿抬得比心脏还高一点。等过了急性期才可以热敷来活血化淤。 不过啊，如果怀疑是骨折了或者关节扭得特别厉害一直疼就别在家硬扛了，赶紧去医院让医生看看才行。冰雪天不光是个人的事也是城市管理的事。大家要是都懂了这些科学知识再加上平时走路小心点路面也及时清理好那大家才能平平安安地过个冬天。