广西疾控提醒大家，有一种被称为“温柔又治愈”的水果，大家都很爱。它就是耙耙柑，既好吃又容易剥皮，口感清甜爽口，还能帮你缓解焦虑和烦躁。耙耙柑热量不高，营养也很丰富。每100克果肉中含有大量维生素C、膳食纤维和钾元素等，有助于消化和提高免疫力。 很多人担心吃耙耙柑会上火或者皮肤变黄。其实耙耙柑性质偏凉，适量食用还能润肺化痰。当然如果你一次吃太多，有可能导致皮肤短暂变黄，不过这只是因为身体来不及代谢胡萝卜素所致。停吃几天就会恢复正常。 想要更健康地享受耙耙柑，记得适量食用即可，每天给1个左右就好。特别是控糖减脂人群和糖尿病人群，要根据自身情况控制分量。另外空腹吃果酸可能刺激肠胃敏感人群，最好放在饭后半小时到一小时再吃。最后果肉上的白色橘络也别全撕干净了，里面含有芦丁和膳食纤维呢。 广西疾控提醒大家关注天气变化同时照顾好自己身体健康哦！