春节刚过，不少人刚返城复工就出现耳朵发闷、听不清甚至耳鸣的症状，多数人误以为这是节后疲劳或上火，随便吃点降火药了事，却不知道这是身体发出的预警信号。这种听力异常要是拖着不干预，轻则症状加重，重则可能造成永久性损伤。之所以节后听力容易出问题，主要是假期里的坏毛病集中爆发。最大的罪魁祸首是长时间高音量使用耳机，不管是回家路上还是聚会时戴耳机看剧打游戏，不少人把音量开到最大来隔绝噪音，这种高分贝刺激会直接把内耳负责听声的毛细胞弄坏，而这东西坏了就再也长不回来了。除了耳机问题，环境噪音也很伤人。亲友间的大声喧哗、烟花爆竹的轰鸣，还有KTV等娱乐场所的高分贝音乐，都会让耳朵处于超负荷状态。鼓膜和听小骨长期受震动会充血水肿，表现为发闷或听不清。如果反复刺激，就会变成慢性损伤。再加上假期作息紊乱、熬夜、喝酒和吃辛辣食物导致免疫力下降，引发外耳道炎或中耳炎，这也会间接影响听力。很多人觉得休息几天就好了，结果往往越拖越严重。听力损伤发展很隐蔽，初期的发闷听不清可能只是疲劳，但如果不及时处理就会变成永久性损伤。特别是本来就有耳病、高血压或糖尿病的人风险更高。 遇到这种情况应该马上就医检查。医生通过听力测试和耳内镜能明确病因和损伤程度。如果只是听觉疲劳，不用药靠休息通常1到2周能恢复；要是已经伤到了毛细胞或者发炎了，就必须遵医嘱吃药或做物理治疗。想预防得养成好习惯，用耳机要遵循“60-60原则”：音量别超过最大的60%，连续听别超60分钟。最好选降噪耳机避免环境嘈杂时被迫调大音量。进KTV或酒吧时戴上耳塞保护一下耳朵。同时要保持规律作息少熬夜少喝酒提高免疫力。听力健康很重要但常被忽略。别让一时的粗心酿成长久的遗憾。科学用耳重视每一次不适才能守护好耳朵的健康。