塞牙了，为啥不用牙签？真的不能吗？其实给大家推荐个更好的方法——用牙线。你可能不知道，吃完饭习惯随便拿根牙签剔剔牙的话，久而久之就会有问题。毕竟牙签直径1.5-2毫米呢，比我们健康牙缝的0.5-1毫米宽多了。木质还硬，尖端锐利，要是天天这样用，反反复复挤压和损伤牙龈乳头，造成牙龈萎缩和牙槽骨吸收是妥妥的。牙缝会越来越大，结果塞牙问题还会越来越严重。 牙线呢？给它个公平评价吧，它可真是最被低估的口腔清洁工具。它是为了清洁牙缝专门设计的，由多股细尼龙线或者PTFE纤维编织而成，厚也就0.1-0.2毫米而已。因为这厚度薄得跟针一样，所以能轻松通过牙缝接触点接触到那两个侧面的牙菌斑，把这些牙刷刷不到、清洁死角里的脏东西都给刮下来了。 给大家分享下牙线的使用步骤吧。先取40厘米左右的一段牙线，两端分别缠在手上中指上。留个10-15厘米左右的工作段就行了。用双手食指和拇指绷紧牙线，中间大概留1-2厘米的距离来固定住它。接下来把牙线轻轻拉锯式滑入牙缝里面去，千万别用力“弹入”，不然把牙龈弄坏了就不好了。 把牙线紧贴一侧牙面包绕成“C”字形之后，从牙龈深处开始往咬合面方向上下刮4-6次左右哦！记得换另一侧再重复一次这个过程哦！最后轻轻退出的时候也用拉锯式动作把它拿出来吧。 如果你有牙龈萎缩、牙缝比较大的问题的话，用牙线可能效果不够好，这时候考虑用牙缝刷吧！选择合适尺寸的牙刷轻轻穿过牙缝前后移动就行啦。如果是正畸患者或者是手上灵活性较差的人，建议用水牙线这种高压脉冲水流冲洗方式来清洁。不过水牙线也有弊端，它没办法像传统牙线那样把牢固附着在牙面上的菌斑给刮下来哦！