要把乐谱完全融进肌肉里，记住88个琴键绝对不能忽略。给这些关键的音高找好对应的琴键位置是第一步。把曲子切成小片段能减轻压力，把每个段落都背下来，最后再把各段像拼图一样连起来。 练的时候一定要慢，每一个音符和指法都要仔细处理，让手先跑，大脑再追。 保持节拍器在60BPM，一遍遍地练习到没有停顿。 等到慢速练得很熟练了，再慢慢提速。 每提高一次速度之前，都要回慢三遍保证不错。 这样坚持三周左右，手的反应会比大脑快。 等你掌握了这个方法，背单词或者背历史年表的时候也可以用同样的道理。 背舞蹈动作的时候，也可以先让身体记住动作路线。 到了舞台上你就会发现，根本不需要看谱子了。 因为所有的细节都已经变成了你的本能反应。 这首曲子早就成为了你身体的一部分。