家庭教育专家告诉大家，怎样才能帮孩子练好抗压能力呢？新学期刚开始，大家就开始讨论怎么把学生的身心都搞好。刚结束的米兰冬奥会上，咱们中国的运动健儿顶着压力反而赢了，这说明他们心理素质真硬气。那在我们平常的家教里，咋给孩子打下这方面的底子呢？听听这五位专家的建议。北京市鲁迅中学体育老师陈涛觉得，孩子多去跑跑跳跳是最稳当的法子，让他们在实战里摔几跤、知道输了该咋补漏、然后再接着拼。练本事的过程本身就是“被打脸—变招—再上”的循环。真刀真枪地摔打多了，“输不起”的心理自然就没了，明白失败其实是长大路上的必由之路。中国青少年研究中心的研究员孙云晓建议家长多给孩子铺路，让他们在大风大浪里成长。告诉他们就算再多的光环也比不上心里的热爱，成功这东西其实就是因为热爱才附带出来的。 海淀教科院德育与心理健康教育研究中心副主任陈尧觉得，本来成长路上就磕磕绊绊，别再瞎给孩子加绊脚石了。家长只要把劲使对了就是孩子的靠山，非要故意把路弄得太难走，只会把孩子难倒。国家心理健康和精神卫生防治中心宣传教育部主任贺海燕提到了一个常见的麻烦：孩子要是突然对学习提不起兴趣了，多半是累了或者不知道咋说了。这时候家长多关心关心、跟孩子好好唠唠嗑就行。 北京教科院德育研究中心的心理教研员白玉萍指出，苏翊鸣这样的运动员在冬奥会上的表现就是很好的教材。2025年北京市还发布了相关政策，说要把学生的身体和心理素质都提上来。我们的目标是养出有韧劲儿的娃，让他们能从跌倒的地方爬起来。真正厉害的人不是不失败的人，而是摔倒了还能站起来的人。环境变化无常是没办法改变的事儿，但我们能给孩子准备好运动场地、思维的武器、支持的环境还有耐心等待的时间。