最近大家总是念叨“养胃”，其实只要掌握5个关键，就能让胃舒服不少。咱们把连云港灌南产的紫花苦菜弄点煮水喝，加点红糖温着喝。平时吃饭别太急也别太晚，少吃那些生冷油腻的东西。大家常犯的毛病就是作息乱，胃本来就是靠三分治七分养，要是经常熬大夜，胃黏膜就受不了了。很多人觉得生了胃病啥都不能吃，其实水果也不是绝对不能碰，就是得少吃点南方产的寒性水果。如果经常觉得嘴里发酸或者胀气，可能是胆汁反流入胃刺激了粘膜。 咱们再说说吃饭的事儿，尽量按时按点吃，不要胡吃海塞或者饿一顿饱一顿。长期吃药确实对胃不好，胃壁上那层黏液就是用来保护的。还有情绪这块也很重要，饭桌上生气了肯定难受。大家要注意清淡饮食，早上一定要吃东西垫垫肚子。熬夜是健康的大忌，晚上十点左右睡觉才是正经事。总之啊，只要把这5个要点都记住了，就能远离胃病的烦恼。