其实咱们中国人对道教这个东西都很熟悉，道教就是咱们老祖宗传下来的东西，也是东方智慧的源头，属于咱们自己的宗教。天尊对咱们最慈悲的嘱咐就是要弘扬华夏文明，把中国道教文化传下去。不过这事儿光靠咱们自己也不行，还得有大家的支持才行。 先来说说肺这个器官。大家平时一呼一吸，其实都在讲究一个道。肺在中医里可是有三个身份呢：第一个是“华盖”，这意思是它在胸腔最高的地方，保护着五脏六腑，就像古代帝王出门坐的车一样遮风挡雨。还有一个说法是它藏着清阳之气，属于阴阳五行里的“阳中之阴”，需要既能升发又能沉降。如果升降失调了，人就容易咳嗽、气喘。另外它还是人体里的“水之上源”，负责给全身分配水液。 《内经》把肺形容得特别形象，说它就像两片白莹莹的纱布一样盖在胸膛上。因为它在身体最高处，所以能把胃里吸收的精气输到全身去。只要肺气宣降顺畅，水液就不会停聚成痰或者水肿了。 为什么咱们平时受寒感冒容易找肺呢？因为肺连着皮毛和鼻子，直接通着外界，寒风、花粉这些东西都能直接进去。《内经》里说肺是个“娇脏”，意思是它娇气、容易受伤、好得慢。年轻人身子骨壮实可能扛得住几次感冒，可年轻时欠下的“寒饮债”到老了可都要还。 还有一个原因是肺喜欢湿润讨厌干燥。到了秋天天干物燥的时候最容易咳嗽，因为燥邪容易把肺里的津液给耗光了。一旦津液没了，宣降功能就罢工了，人就会干咳无痰或者痰里带血。 肺在中医里还有个名字叫“相傅之官”，就像宰相一样治理着全身的气。心脏主血，肺主气，这两者配合起来才能把气血送到全身各处去。 中医说的“气”其实就是功能级的能量。呼吸只是气的一部分功能。 宣发就是往上往外走的动作：把浊气排出去、把水谷精微运到头面皮毛去、还能把卫气宣发到体表防御外邪。 肃降就是往下往里走的动作：吸入清气、把水液下输到膀胱去、还能帮助心脏推动血液运行。 这两个动作像一对双胞胎一样一上一下、一升一降，带动着全身的气血循环。 有个医案特别有意思：一位80多岁的西医长辈咳嗽了一周，吃了抗生素不管用。她咳得憋闷难受没法平躺——这就是典型的“肺气不宣”。家属给她炖了冰糖梨汤润肺降气结果越喝越咳。 因为老人家是外感风寒导致肺气不宣的，这时候需要“散寒宣肺”，而梨汤性凉腻反而加重了病情。 后来急煎了生姜红枣汤热服一碗后马上就好多了；当天晚上再配合吃了宣肺止咳的中药就安然入睡了。 再来说说红姜枣茶这个方子吧：体质平和的人三伏天前可以每天喝一点。生姜辛温散寒、大枣甘温补气血；二者合用能调和营卫、扶正祛邪。 如果体质特别怕冷的可以加几粒花椒来“寒湿双清”；如果是阴虚内热的就加点绿茶或者冰糖来“缓其热性”。 记住哦：再好的食物都得辨证使用——对症才是最好的养生办法！