1968年，斯琴格日乐在内蒙古草原降生，从小就展现出舞蹈和音乐天赋。1990年，她决心投身摇滚，与伙伴组建了"苍鹰乐队"，梦想翱翔天际。然而，现实却给了他们沉重的打击，生活艰难至极。直到北京，乐队改名为"骑士乐队"，依旧住地下室、吃廉价饭菜，把所有钱都投入音乐。 就在最艰难的时刻，她遇见了臧天朔，这位摇滚圈大佬慧眼识珠，收她为徒，亲自指导。斯琴格日乐的音乐风格逐渐成熟。1999年，她发行首张专辑《新世纪》，其中翻唱的《山歌好比春江水》红遍大江南北。2000年，她首次登上央视春晚舞台，演唱这首歌。此后连续五年，她成为春晚的常客，获得"中国摇滚第一女歌手"的称号。 然而，事业的辉煌背后藏着感情的创伤。臧天朔既是她的恩师也是她的恋人。斯琴格日乐崇拜他的才华和嗓音，沉醉于他给予的关怀，两人开始同居。但是这段感情从一开始就是谎言。臧天朔从未告诉她自己早已结婚，并且还有妻子李梅和即将出生的孩子。 当斯琴格日乐发现自己怀孕时想和臧天朔结婚时，对方却要求她打掉孩子并解释说自己有家室。李梅也找到斯琴格日乐表示她不是第一个也不是最后一个情人。 双重打击下，斯琴格日乐被迫流产身心俱损。2003年她醒悟决定离开臧天朔。2018年臧天朔因涉黑入狱并死于肝癌去世。尽管如此斯琴格日乐还是选择原谅过去的人和事。 这次感情创伤让她对婚姻失望透顶二十多年来没有公开过恋情。她把全部精力投入音乐中舞台上依然热情奔放但感情世界一片空白现在57岁的斯琴格日乐依然单身一个人也挺好这样的生活让她与孤独和平共处对待爱情来了是惊喜不来也无妨。