春节长假结束，各行各业陆续恢复运转；然而，不少复工人员发现，假期“放松”过后眼睛出现了不适。记者从多家医疗机构了解到，节后因眼部不适就诊的患者明显增多，视疲劳已成为影响工作效率的突出问题。假期期间，居民使用电子设备的时间普遍增加。无论是观影、社交，还是线上娱乐，长时间盯屏已成常态。该习惯延续到工作日，叠加办公中频繁使用电脑，使眼睛长期处于高负荷状态。医学专家指出，人们专注屏幕时眨眼频率会明显降低，正常每分钟眨眼15至20次，而注视屏幕时可能降至5次左右。眨眼减少导致泪液分泌不足，眼球表面润滑不够，从而引发不适。眼干、酸胀、异物感、畏光流泪等，都是视疲劳的典型表现。从生理机制看，长时间近距离用眼会使睫状肌持续紧张，眼部血液循环受阻，代谢产物堆积，最终导致视觉功能下降。若不及时调整，可能发展为更严重的眼病，影响工作与生活质量。针对节后普遍的视疲劳问题，眼科机构提出了系统防护建议。第一，工作中有意识增加眨眼频率，保持眼球湿润。第二，遵循用眼时间管理，每使用电子屏幕一小时休息十分钟，可远眺或做眼部运动。第三，适当采用物理疗法，如用温热毛巾或眼罩热敷，促进血液循环，每次十至十五分钟为宜。此外，调整工作环境也很重要。保持合适的屏幕亮度，避免在过暗或过亮环境用眼，确保光线柔和均匀。症状明显者可在医生指导下使用不含防腐剂的人工泪液，快速缓解不适。需要注意的是，如采取上述措施后症状仍未改善，甚至出现持续视物模糊、眼部充血加重，应及时到正规医疗机构检查。部分眼病早期症状与视疲劳相似，延误诊治可能造成不可逆的视力损害。从公共卫生角度看，随着数字化办公普及，视疲劳已不再是个别现象，而是具有群体性的健康隐患。这需要社会各方共同关注，用人单位应优化工作安排，避免员工长时间连续面对屏幕；个人则应培养科学用眼习惯，将眼健康管理纳入日常保健。医疗专家强调，眼睛是重要的感觉器官，其健康直接关系到工作效率与生活质量。在快节奏的现代生活中，更应重视眼部保健，做到劳逸结合，防患于未然。
眼睛作为获取信息的首要器官，其健康状态直接影响社会运转效率。在数字化办公不可逆的今天，构建个人—企业—医疗机构三级防护体系，将短期应急措施转化为长效健康机制，是实现高质量发展不可忽视的基础命题。正如医学界强调的：“预防1元钱的视疲劳，胜过治疗100元的眼疾。”