要是孩子经常喊膝盖疼，咱们得先搞清楚这到底是普通的疼还是危险的疼。其实，孩子膝盖疼是挺常见的事儿，大多数时候跟长身体或者平时活动有关，少数情况可能是真的有健康问题。因为小孩表达不清楚，咱们当家长的就得多留意，别太慌也别不当回事儿。 咱们可以先看看下面这几种常见的原因。第一，生长痛。这是生理现象，一般出现在3到5岁还有8到12岁的孩子身上。因为骨头长得比肌肉快，肌肉一拉扯骨头就会疼。这种疼多半是在晚上或者夜里发作，集中在膝盖周围或者小腿肚子上，有时候是一只脚疼，有时候两只脚都疼。大概持续几分钟到几小时不等，不会发红肿胀也不影响走路，睡一觉通常就好了。 第二是运动损伤。孩子好动爱玩，要是跑得太猛、跳得太高或者爬高上低的时候没做好热身准备，很容易把膝盖周围的肌肉或者韧带拉伤；或者是因为长期跪着坐、走路内八字这种不良姿势让膝关节压力太大，也会疼。这时候关节附近会有按压疼的地方或者有点肿起来的感觉，一动就疼得厉害，休息一会儿会好点。 第三是滑膜炎。通常是病毒感染、运动太猛或者受了外伤以后引发的。滑膜充血水肿就会让膝盖有点肿或者发热，一走路就疼得明显，有些孩子可能还会一瘸一拐的走路。大多数这种滑膜炎自己休息一两周就能恢复了，少数比较严重的才需要去看医生。 第四是关节畸形或者发育异常。像O型腿、X型腿或者髌骨长得不太对劲这些先天后天的问题，都会让关节受力不均匀。这种疼多是那种慢性的隐痛，越活动越严重，可能还会走路姿势不对。这种就得去医院做专业检查才能知道怎么办。 第五是其他疾病引起的疼痛。虽然少见但也不能大意像幼年特发性关节炎、化脓性关节炎还有骨肿瘤这些病也会表现为膝盖疼。一般还会有发热、关节发红发肿发发烫、走路很费劲、体重下降等症状。哪怕发病率低也得赶紧带去医院查查。 接下来咱们说一下怎么分辨这是哪种疼。一是看时间频率。生理性的疼多半是晚上偶尔发作没规律；运动损伤的疼是在活动后出现休息后好点；如果是疾病引起的疼往往一直存在或者越来越重休息也不管用。二是看有没有别的症状。如果没有红肿发热活动受限只有单纯的疼多半是生理性的或者轻微损伤；如果有肿胀发热皮疹发烧或者走路一瘸一拐就得注意了。三是看疼的具体位置。生长痛多在膝盖周围的肌肉或小腿；滑膜炎关节炎是关节内部疼；肌肉拉伤韧带损伤是在膝盖两侧或髌骨周围按下去会特别疼。四是看休息活动后的变化。生理性的或者轻微损伤休息后能缓解；如果是疾病导致的动不了休息了也不管用甚至更难受。 最后给大家几点建议怎么处理这种情况。如果是生理性疼痛发作的时候可以热敷或者轻轻按摩放松肌肉；别让孩子睡前太剧烈活动减少诱因；平时多吃含钙高的食物比如牛奶豆制品绿叶蔬菜补补身体。要是受伤了受伤后的48小时内冷敷消肿过了48小时再热敷让它恢复；让孩子好好休息别乱动必要的时候用弹性绷带包扎一下；以后运动前要热身装备要合适别太勉强自己。 要是出现下面几种情况一定要马上送医：疼了一个星期还没好；关节又红又肿还发烧；身体还有发热或者皮疹体重掉了；走路一瘸一拐或者姿势变了。医生一般会摸摸体格检查还会拍X光做超声来确诊。 平时预防也很重要鼓励孩子适当运动让肌肉关节更结实；教孩子坐站走路姿势要正别养成坏毛病；挑双舒服合脚的鞋子保护关节少受伤。 总之孩子膝盖疼大多没啥大问题不用太担心但也要警惕不正常的情况通过科学护理及时看病就能让孩子膝盖健康成长玩得开心！