哎呀，你们知道吗，那些平时总装作“不掉眼泪”的人，其实往往身体最差。我是黄启团，干这一行都29年了。好多人觉得“喜怒不形于色”特别好，尤其是男人，这才是有本事的样子。但说实话，这在我看来很危险。 记得1999年我爹走的时候，那时候我还年轻力壮呢。我居然一滴眼泪都没流出来，当时还觉得自己挺厉害，像个“硬汉”。后来我去学了心理学，在一次疗愈课上，我才反应过来。那回我也忍不住大哭了一场，足足哭了一个多小时。原来我根本不是什么硬汉啊，就是个病人。 这个病在心理学上叫述情障碍。我以前觉得自己挺冷漠的，其实那都是小时候为了保护自己养成的毛病。我家在农村，爸妈忙农活把我扔给个五保户老头养。那老头根本不懂怎么陪孩子玩，我哭的时候也没人搭理我。时间长了，我的心就把情感的开关给关上了。 现在好多人还相信“百忍成金”，觉得忍住情绪就万事大吉。这其实大错特错！情绪就像个钟摆，你压制了负面的那一端（比如悲伤），正面的那一端（比如快乐）也会跟着弱下来。一个从来不哭的人，也不可能笑得特别开怀；一个感受不到痛苦的人，也很难尝到幸福的滋味。 更要命的是情绪这种东西压不住它就会回头咬人。我有个同学脾气特好20多年从没发过脾气。结果他48岁那年肝癌走了。中医常说“怒伤肝”，把气吞肚子里早晚出事。世界卫生组织也查过资料说70%的人都是用身体器官来消化情绪的，长期憋着悲伤会让结肠炎胃溃疡这些病越来越重。 其实情绪就是来送礼物的信差啊！悲伤这个信差送来的礼物就是自我疗愈。像动物受伤后躲进山洞一样，悲伤也是我们给身体创造的一个安静的空间来修复伤口。现代科学也发现了眼泪里带着的生物活性物质能帮我们降低40%的情绪强度呢。 所以啊别再逞强了当个完美的“硬汉”了！真正的健康是该悲伤的时候悲伤该高兴的时候高兴。从今天开始做个有血有肉会疼会哭的人吧！ END 黄启团是谁啊？我给你简单介绍下：从业29年的心理学导师、智慧行的创始人、壹心理投资人。线下学员就有10万+，培养了1300多位心理学导师呢！心理作家还写了好几本书像《谁在操控你的选择》《别错把需求当成爱》。 其实承认自己有伤并不丢人最怕的是带着伤还不去治最后连累了家人。想要打破这种冷漠僵化的模式建议你去上黄启团讲的NLP专业执行师课程。在那里用专业的工具帮你找到被压抑的情感开关释放积压的情绪垃圾让生命的能量重新流动起来。 想学点实用心理学的话赶紧加我好友回复“执行师”吧！