最近我有一个小发现，跟你分享一下。最近我读了一篇文章，里面提到六个绝招，可以帮我们把90%的夫妻争吵消灭在开口前。首先就是灭火，在开口前先停一下。每当情绪上来的时候，先给自己3秒冷静一下。想想刚才发生了什么，别让情绪控制了自己。再问问自己，“我现在情绪不对，等会儿好好说。”有时候情绪上来了会把智商归零，所以稳住自己对双方都有好处。 第二个招数就是就事论事，别翻旧账。我们吵架的时候总爱说“你上次也这样”，“你总是”，“你从来”。可是这样只会让问题越积越多。所以今天的事情就说今天，别再牵扯到过去。换成“我”而不是“你”，用“这次”代替“总是”。语气软一点就不容易起冲突。 第三个招数就是少说“你怎么”，多说“我感受”。我们常常在吵架时说：“你怎么总是这样！”，“你从来不顾及我！”其实这些话更容易伤人。不如换成：“我有点难过。”，“我会觉得不舒服。”，“我希望你能……”表达自己的感受比攻击对方更容易被倾听。 第四个招数就是先听再说，别打断别人说话。很多时候我们吵架并不是为了争论观点，而是为了证明自己是对的。所以对方说话的时候要听着、别插嘴、别下定义、也别立刻反驳。等对方说完再开口表达自己的意见。 第五个招数就是关起门来吵，别当众开火。如果有外人、孩子或者父母在场，大家都很爱面子。公开场合吵只会让问题更严重。所以私下关上门就可以避免这种情况发生。 第六个招数就是提前画红线，守住底线。跟伴侣约定一些原则：再吵也不提离婚；不骂父母；不人身攻击；不冷暴力。这些原则能防止我们把问题推到无法挽回的地步。 最后想告诉你：避免吵架不是压抑情绪，而是让情绪慢一点、说话软一点、心胸宽一点。家不是讲理的地方，而是讲爱的地方；夫妻不是对手，而是队友。记住这些方法：先处理情绪再处理事情；就事论事先听再说；关起门来吵守住底线。做到这六点就可以把90%的夫妻争吵扼杀在开口前。