每到四五月柳絮飞舞的时候，尤其是午后，那些种子会把空气中的花粉、尘螨还有污染物都带过来，只要一呼吸就会刺激呼吸道。咱们平时在外面的时候，最好把N95或者KN95口罩戴好，它能把脸捂得严实点，普通的外科口罩留不住那些絮状物。除了戴口罩，还要护着眼睛，带个有侧翼的防风镜或者普通眼镜，避免进眼睛里。穿长袖长裤把皮肤遮住也很重要。 活动的时候尽量用鼻子吸气别张大嘴，别在柳絮多的地方跑跳喘气太猛。要是不小心进了眼鼻子里，千万别拿手揉，赶紧用清水冲干净。回到家得把门窗关严实了，窗户上安那种密度高的纱窗挡住飞絮。家里空气净化器一直开着很关键，HEPA滤网得定期换。 吸尘的时候不用扫把，拿个带HEPA滤网的吸尘器就行，这样能防止灰尘乱飞。拖布也用湿的拖一下效果更好。床单被套还有窗帘得比平时勤洗点。 从外面回来要在门口先搞卫生：衣服上的毛用粘毛滚筒粘干净，把外衣脱了换家居服，马上洗脸洗手漱口，最好再拿生理盐水冲一下鼻子。哮喘病人得随身带急救药包备用。如果咳嗽喘得厉害或者觉得胸闷呼吸不上来，千万别硬撑着赶紧去医院。