竹君聊过的话题，现在也得给中老年朋友提个醒：其实65到75岁这档口，才是咱们真正的黄金十年，有个好身体，就能舒服过日子。想要把这十年过得滋润，甚至活到九十九，压根不用追求什么大富大贵，把这6颗心守住了，可比吃补药强多了。 咱们先说说安心。人老了最怕心里不踏实，总担心孩子过得不好，操心家里这点小事儿，身体一有点小毛病就焦虑得不行。你越想这些越累，越愁身体反而就越容易垮。真正的安心养生就是接受变老，看开那些无常的事儿。儿孙自有他们的福分，不必什么都挂在心上。吃得香、睡得稳才是正道。别去跟别人比这比那，也别瞎着急，心安稳了身体自然少生病。 然后是宽心。心宽一寸病退一丈。晚年难免遇到点不痛快：邻居说闲话、家里有点小摩擦、生活有点小遗憾。要是都把这些事儿放在心上，只能越想越憋得慌。宽心其实是放过自己也是善待生活。把大事化小、小事化了就行，别钻牛角尖、也别记仇怨。心像大海一样宽阔了，烦恼就没地方落脚了。心情舒畅气色就好，长寿也就跟着来了。 接下来是静心。在这红尘喧嚣里最难做到的就是静心。年纪大了没必要去追热闹了，得学会自己跟自己待着。泡杯茶、读本书、听段戏或者散散步都行。远离那些是非纷争和浮躁杂念。静能养神、养心还能养身。气血顺了机能也就好了，这可是长寿的大秘密。 再来看小心。黄金十年虽然身体还算硬朗但岁月不饶人。不管做什么多留个心眼就是多一份平安。吃饭不能胡吃海塞；出行也别太赶时间；吃药得听医生的；做事更别逞强。小心不是胆小而是对自己负责也是对家人负责。 接下来是舒心。辛苦了大半辈子该为自己活了吧。舒心是晚年的第一准则。做自己喜欢的事去想去的地方吃爱吃的东西就行。别跟生活较劲也别委屈自己不用迎合别人更不用勉强将就心情舒坦日子才有意思活得开心比啥都强。 最后是童心。年龄只是个数字心态才是根本守住一颗童心永远热爱生活像孩子一样爱笑、好奇还有简单。别被岁数束缚也别被衰老困扰学学新东西和老朋友聊聊天活得天真快乐心态年轻人才不会老健康长寿自然就来了。 65到75岁这十年说快就快过去了。咱们不求长命百岁只求健健康康过日子不求大富大贵只求顺顺利利平平安安的抓住这段黄金时光心有阳光身有健康就能福寿绵长安享晚年了！