问题 随着智能终端融入日常生活，老年人长时间、近距离用眼成为普遍现象。近日，山东菏泽一名七旬老人因视物模糊就医，检查结果显示近视度数高达2300度。医生介绍，该老人既往存在白内障和高度近视——但长期未接受规范治疗——每天从起床开始就持续使用手机，常常刷到深夜。虽然这是个极端案例，但它反映出一个现实问题：老年群体在获取信息和社交娱乐更便利的同时，眼健康风险也在不断累积。 原因 眼科专家指出，老年人眼部组织随年龄增长发生退行性变化，睫状肌调节能力减弱。长时间盯屏会使眼部处于持续紧张状态，容易引发视疲劳并加重近视。与年轻人相比，老年人泪液分泌减少、角膜敏感度下降，更容易出现干眼、刺痛、畏光等问题，继续影响视功能。 不少老人还存在"看不清就把字体调大、把手机拿更近"的习惯，加重了近距离用眼负担。有些人常在昏暗环境、侧躺姿势下刷屏，眼部负荷不断叠加。更关键的是，若本身合并白内障、高度近视等基础疾病，却因认识不足或就医不便而延误诊疗，视力损害往往会加速恶化。 影响 高度近视的危害不仅在于度数增加，更在于并发症风险显著上升。随着眼轴延长和眼底结构改变，高度近视人群更易发生视网膜变性、裂孔甚至脱离，一旦出现病变，治疗难度大、可逆性有限，可能造成不可恢复的视功能损伤。 对老年人而言，视力下降直接影响行动安全与生活质量，跌倒、误食误药、交通出行风险随之增大，进而增加家庭照护负担与社会健康成本。当前老年人智能设备使用频率上升已成趋势，如果缺乏相应的健康教育与行为干预，类似风险将更加常见。 对策 多位医生建议，老年人应把"控制用眼时长、优化用眼环境、及时医学干预"作为三条基本防线。 一是建立规律用眼习惯。日常看手机、看书应控制连续时长，可参照"每用眼20分钟，远眺6米以外20秒"的原则进行间歇休息。应避免在昏暗环境用眼，减少侧躺刷屏，保持适当阅读距离与正确坐姿。 二是重视定期筛查与规范治疗。老年群体应定期进行眼科检查，特别是已有白内障、高度近视、糖尿病等基础病者，更应按医嘱随访眼底情况。出现视物重影、眼胀头痛、视野缺损等症状时，应尽快就医排查风险，避免贻误治疗时机。 三是加强家庭与社区支持。子女与照护者应关注老人的用眼时长与作息，帮助设置屏幕字体、亮度与提醒功能，鼓励以听书、广播、户外散步等方式替代长时间刷屏。基层医疗机构和社区可将眼健康宣教与筛查纳入老年慢病管理和公共卫生服务，提高早发现、早干预能力。 前景 我国人口老龄化进程加快，智能终端对老年生活的渗透持续加深。如何在"数字便利"与"健康安全"之间找到平衡，是公共健康治理的重要课题。业内人士认为，可通过完善老年友好型产品设计、推动健康提醒功能普及、强化社区筛查与转诊体系等方式，形成"个人自律、家庭协同、社会支持、医疗保障"相衔接的眼健康防线。对个体而言，越早建立科学用眼习惯，越有助于把风险控制在可管理范围内。
眼睛是心灵的窗口，对老年人而言更是维系独立生活和社会参与的重要器官。这起高度近视案例的启示在于，健康不会因为年龄增长而自动维持，反而需要更加主动和科学的管理。老年人应当认识到，改变不良用眼习惯、定期进行健康检查、及时接受医学治疗——这些看似简单的举措——实际上是守护晚年生活质量的关键。唯有将眼部保健融入日常生活，才能让老年人在夕阳岁月中保持清晰的视界，继续享受生活的美好。