2017年的时候，杨紫做了一件很让人惊讶的事情，她在事业上升期公开了和秦俊杰的恋情。对于女演员来说，把恋情公开可能会让商业价值受损，但是她不在乎，喜欢就是喜欢，她就是想正大光明地告诉大家。当时很多人觉得这是个不明智的决定，不过杨紫就是这么个坦率的人。一年多后，他们分手了，面对感情失败，杨紫没有纠缠，没有卖惨，她发了一条声明祝对方安好，然后就转身离开了。哪怕后来男方陷入争议，她也没有利用机会说对方的坏话，一次也没有提到过前任。分手后的七年时间里，杨紫没公开过新恋情，她把全部精力都放在了演戏上，一部接一部地拍，用作品来填满自己的时间。有人问她是不是不敢再爱了，她摇摇头说不是，眼神里还有光。她还在节目里说过，想谈一场坦诚相待、真心相爱的恋爱。这次在直播间里直播的时候，主持人问她怎么才算爱自己，杨紫直接回了一句话：“少吃、多睡、戒色。”说完自己捂脸笑了。“戒色”这两个字引发了全网热议。网友们说锦觅的陨丹果然被紫姐吸收了，也有人调侃说这三点他都做不到，尤其是戒不掉杨紫的美色。笑过之后大家仔细琢磨了一下，觉得这其实是一个34岁女演员摸爬滚打二十多年后的生存智慧。她说的“戒色”，不是青灯古佛的那种意思，而是戒掉那些消耗自己的欲望和无关紧要的纷扰。2026年初的时候《生命树》热播了。杨紫在这部戏里扮演一个高原女警，为了拍戏她涂黑皮肤、顶着高原红跑到海拔四千多米的雪地里去跑。她拍一段戏就要吸一次氧气。结果呢？剧刚开始播出没多久，网上的骂声就来了。有人说她演技差，有人说她戴美瞳演戏不能打动观众。面对这些质疑声音杨紫怎么回应的呢？她在剧开播前的一个采访里说：“我接受一切批评。我在意的是这个戏播出后大家真实的评价。如果我真的演得不对或者出现了偏差我肯定会失落会怀疑自己。但等我缓过来想通了其实这是好事啊！这个过程中能让我进步！”她把批评当成了进步的动力。早前有次被人说五官乱飞的时候她直接怼回去：“我完全不信遇到极大痛苦还能没有表情地哭。”胡歌也站出来力挺她：“戏不是一般的好不在舒适区全在惊喜区。”制片人更直接地说：“在吃苦耐劳上面杨紫真的是拔尖的女演员。” 面对质疑不躲避、不伪装、不卖惨。好的她收下恶评她怼回去错的下次改正。这份坦率比什么完美人设都更有价值。杨紫从《家有儿女》里的小雪到《战长沙》里的胡湘湘再到《香蜜》里的锦觅还有《生命树》里的白菊这一路走来被夸过被骂过也被捧过踩过。她是怎么扛过来的？就四个字：坦率真诚。对自己坦率面对骂声不躲藏还能笑着说要进步；对过往坦率所以分手七年仍然不怨恨还继续相信爱情。希望我们每个人在这个喧嚣的世界里都能学会对自己坦率然后昂首阔步勇敢前行。