玛咖养生含片是个挺特别的食品，主要原料就是那种长在南美洲安第斯山脉的玛咖，也就是属于那个方便速食的一类。现在的人生活节奏快，这种东西方便补充营养和调节身体状态，正好适合对健康管理有需求的人群。它就是把传统的养生食材和现代加工技术结合起来，弄成了个便携的小药片，随时想吃就能吃。 这东西的主要成分就是玛咖根茎提取物，用低温干燥、超微粉碎这些工艺把玛咖根茎做成粉末，再混点辅料压成小药片。这样既保住了营养成分，也能让保质期变长。 吃的时候通常每天吃1到2片就行，直接含着或者嚼碎都行。玛咖本身有股辣味，有的产品会加点天然果粉让口感好一点。适合长时间熬夜工作的上班族补充体力，还有运动员运动后当营养补给吃。中老年朋友也能拿来辅助调节身体机能。不过要注意孕妇、哺乳期女性和未成年人最好别吃，而且一天吃的量别超了推荐值。 比起自己冲玛咖粉喝，含片有几个好处：剂量精准不用自己瞎兑水；装包里随时都能拿出来吃；压成片了更好被人体吸收。查了一些报告显示合格的产品里面的生物碱含量一般在0.5%到1.2%之间，符合国家标准。 现在市面上卖这种东西的公司得有SC食品生产许可证才行。大家买的时候可以看看包装上有没有SC编号；再看看配料表上玛咖粉排没排在前面；最关键的是别信那种“治病”或者“立马见效”的忽悠话。正规产品都得在标签上写清楚“不能替代药物”。