时间来到2026年3月20日，《光明日报》在08版发文透露了上海中小学关于课间的一项大变化。这种调整从3月9日开始，教育局副局长金羿介绍，他们通过晒“体育课表”的方式，把体育排在了第一优先的位置。卢湾一中心小学副书记陆倍倍希望学生课间能多晒太阳，让身体放松下来。在董家渡路第二小学，校长孙琼说老师们一开始担心完不成任务，后来发现学生休息好了，上课效率更高了。 这次调整主要是为了让学生们能够痛痛快快玩一会儿。复兴东路第三小学校长季峻岭道出了学校的秘诀，他们既没有占用学科课程的时间，也没有延长学生在校的时长，只是把课表进行了精细化的微调。具体做法是打破原来的大课间设置，把40分钟的大课间缩短为30分钟。 多出的10分钟就平均分配到上午的各个课间里去了。于是原本的10分钟变成了15分钟。黄浦区董家渡路第二小学早在2025年初就率先尝试了这种做法，他们不仅盘活了操场和屋顶的乒乓房，连图书馆角落里的空间都利用了起来。 学校党支部副书记陆倍倍表示，希望孩子们能和同学多聊聊放松身心。这一年多来的实践让数据发生了实实在在的变化。董家渡路第二小学学生的视力不良率下降了4%，体质健康达标率提升了5%，优良率达到了74%。老师们一开始担心课堂教学任务完不成，但后来发现学生休息充分了注意力更集中。 到了2026年3月20日这一天，上海中小学全面有序推进了课间休息时间的调整工作。黄浦区所有小学的课间休息率先全部调整为15分钟。中学则引入了虚拟赛艇和虚拟单车等科技手段来打造未来校园运动的新范式。 记者走进黄浦区董家渡路第二小学实地探访时发现，下课铃响起后孩子们就拿着跳绳、毽子蹦蹦跳跳跑出教室。高年级的学生则有序前往操场踢迷你班赛。季峻岭介绍说学校地处老城厢占地面积小，他们用“上天入地”的空间开发理念打造了一片“运动乐园”。 无论是低年级还是高年级的孩子都能在15分钟的课间里玩得好、玩得安全而又不拥挤不浪费。到了今年秋季学期的时候，全市高中、初中、小学都要分阶段完成这次课间时长的调整任务。记者从上海市教委了解到这个消息时是在2026年03月20日的08版报纸上看到的。