复旦大学附属华山医院内分泌科的杨叶虹医生提醒大家，看似无关紧要的小毛病，却在悄悄地拖住孩子长高的脚步。春天是身体发育的好时机，要是能抓住这个时候好好补补，就能帮孩子把潜力发挥出来。但好多家长没注意到，平常那些随手做的小动作，其实正在悄悄地耽误长高。深睡眠的时候才是长激素分泌的高潮，要是老是熬夜或者睡得晚，就会直接把激素给憋回去，让身高涨得慢半拍。 而且长时间睡不够觉，骨头长得也会变慢，最后身高自然就比别人矮一截。很多孩子不爱吃菜只爱吃油炸零食和饮料，把好好的饭都给顶了。要是蛋白质、钙、维生素D还有锌这些必要的营养吃不进去，身体发育就会受到影响。整天瘫在沙发上不动弹也不行，骨头没有了牵拉和刺激就不活跃了。只有多跑跑跳跳才能让血液流通好、钙质沉得稳。 有些家长急功近利乱给孩子吃补品或者油炸食品，这很容易让孩子的性激素分泌提前跑出来。性早熟一旦出现了，那条决定长高的骨骺线就会提早闭合，让孩子彻底没了长高的机会。要是家里总是紧绷着神经或者孩子压力太大也不行，这会把内分泌系统搞乱了。食欲没了、激素也不正常了，自然就长不高了。 一旦发现孩子比同龄人矮一大截了，千万不要自己乱吃药或者听信偏方瞎折腾。一定要赶紧带孩子去正规医院找专业医生看看，按照科学的方法去干预才能真正解决问题。