入冬以来，天气变化快，到处都在念叨着“应寒反暖”，这样的温度折腾给病毒提供了很好的机会。诺如病毒和流感病毒现在混在一起闹腾，再加上大家马上要期末考试了，小孩学习压力大，作息也乱了套，这让孩子得病的风险一下子就上去了。湖南中医药大学第一附属医院儿童医学中心急诊儿科副主任胡燕也说了，对付这种复杂的疫情，中医更看重的是整体观和治未病，就是想办法把孩子自身的抗病能力给练起来，这样才能筑起一道健康的防线。中医老书《黄帝内经》里早就有句话叫“正气存内，邪不可干”，胡燕解释说，孩子的身体比较娇弱，肺和脾这两个地方特别容易被邪气攻破。 外界的病气一多，怎么让体内的正气足起来就成了关键。对于那些自己能好的病毒感染，千万别乱用抗生素。要是孩子发烧了，物理降温加上正规的退烧药就行；要是吐或者拉肚子，就把饮食换成好消化的粥水或者面条，必要的时候听医生的话吃点保护肠黏膜的药；还得盯着尿量和精神头变没变样，万一脱水或者病加重了得赶紧看医生。 另外，对于小孩子吃药难、还容易有其他症状的情况，中医用的那些不需要吃药的办法就特别好用。胡燕带的团队试过好几种法子：像用花椒、艾叶、石榴皮煮水泡脚（中药足浴），水温带着药力往皮肤里钻，能帮小宝宝止住拉肚子；再就是把肉桂、丁香这些暖暖的药贴在肚脐眼上（穴位贴敷），顺着经络把脾胃调好；还有那个中药热敷包，保持在45度左右烫一烫身子，既能祛湿散寒又能通经络止痛。 平时在家里的防护上，专家建议搞个“四位一体”的管理方案：睡觉的时间一定要规律，多睡能让正气恢复；吃东西别太油腻甜腻的；出门要戴好口罩、勤洗手之外，还可以拿藿香、艾叶这些香味儿重的药做个香囊挂身上；锻炼身体可以练八段锦这种慢悠悠的动作，顺便把脖子后面的大椎穴、喉咙处的天突穴还有小腿上的足三里穴捂暖和了按摩按摩。 胡燕还特意强调说，好多家长都觉得生病了才去看医生最重要，其实中医更讲究“三分治七分养”。她建议家里搞个三级响应机制：平时就好好吃饭睡觉把气补满；要是稍微有点不舒服先试试那些不用吃药的调理办法；要是病一直没好就赶紧去医院找专业的大夫帮忙。 现在的气候老是变来变去病毒也总变异，保护小孩的健康是个长期的事儿。中医说的“天人相应”这个理论特别好理解，就是把天气、身体底子和病的特点放在一块儿看。这种“没病防病、得了病别让它变重”的策略结合了老祖宗的智慧和现代医学的法子。专家喊话大家得一块儿行动起来：家里人、学校还有社会一起织个网来保护孩子；大家科学地去理解这些知识并且照着做；这样才能在这种特殊的日子里让孩子们更强壮、少生病。