问题—— 当前，高中阶段学习节奏快、考试密度高，一些学生学业压力、人际相处和自我认同等容易出现紧张、焦虑、情绪波动；怎样让心理健康教育既走进课堂，也真正被学生接受；既有专业支撑，又不增加学生负担，成为学校提升育人质量需要回应的课题。因此，浚县一中阳光心理社团开设彩绘曼陀罗活动课，尝试用更具体验感的方式，为学生提供情绪疏导与自我探索的路径。 原因—— 一上，青少年心理发展正处从依赖走向独立的关键期，情绪体验更丰富也更敏感，但表达与调适能力仍在形成，常会遇到“说不清、压在心里、难释放”的困扰；另一上，传统心理健康教育如果偏重说教或理论灌输，容易让学生觉得距离感强、参与度不高。艺术活动具备非语言表达、参与门槛低等特点，能帮助学生更安全、放松的氛围中观察自我、识别情绪，并通过作品呈现实现“被看见”。曼陀罗绘画以对称的圆形结构为主要特征，强调专注与沉静，特点是一定的整合体验，因此被引入作为课堂活动载体。 影响—— 据介绍，活动课由社团指导老师组织实施。课堂开始，老师通过高清图片和视频引导学生观察花卉形态与色彩变化，鼓励学生用简洁语言说出当下的直观感受，帮助其从“外部刺激”转向“内在体验”。随后，老师介绍曼陀罗绘画的起源与发展，结合心理学对应的研究与应用，说明其在情绪调适与自我整合上的作用，并区分非结构式与结构式曼陀罗，讲清不同形式的创作要点与注意事项，让学生“为什么做”和“怎么做”之间建立联系。 在实践环节，学生以涂色和自由创作为主，在相对安静的环境中完成作品。不少参与者表示，绘制过程能把注意力从紧绷的学习状态中抽离，获得片刻放松与专注。随后进入作品展示与交流环节，学生在自愿原则下分享创作意图和感受，在倾听与表达中形成更理解、更支持的氛围。老师在总结中引导学生正视情绪体验，学习接纳真实自我，并鼓励以更积极的方式面对成长中的压力与不确定性。 从教育效果看，此类活动在一定程度上发挥了三上作用：其一，帮助学生建立情绪识别与表达的“出口”；其二，通过专注创作提升当下觉察，减少无效内耗；其三，借助分享交流增强同伴支持感，缓解孤独与自我否定倾向。对学校而言，社团活动与心理健康教育形成互补，也有助于把心理支持融入日常校园生活。 对策—— 业内观点认为，推进学生心理健康工作，需要从“事后干预”更多转向“日常预防”。浚县一中以社团活动为载体的做法，表明了将心理教育融入校园文化的思路。下一步可三上持续完善：一是强化专业支撑，完善教师培训与督导机制，确保活动设计与引导符合学生身心发展规律；二是扩大覆盖面，将体验式课程与班级心理课、主题班会、家校沟通等形成联动，让更多学生能参与、愿参与；三是建立评估与转介机制，对持续性情绪困扰或风险信号做到早识别、早干预、早支持，形成更完整的心理服务闭环。 前景—— 随着社会对青少年心理健康关注度提升，学校心理健康教育正从“单一课程”走向更系统的支持体系。以艺术疗愈为代表的体验式活动，因参与门槛低、体验感强、便于融入校园场景，未来有望成为心理健康教育的重要补充。浚县一中表示，将继续围绕学生心理健康需求推出更多形式、内容更贴近成长实际的活动，帮助学生自我认识、情绪管理与抗压能力上稳步提升，以更从容的状态迎接学业挑战与未来发展。
曼陀罗花瓣的每一次勾勒，都是一次与内心的对话；色彩的交织，也映照着青春的情绪与节奏；浚县一中的实践提示我们，心理健康教育需要结合学生特点不断创新。当教育者以艺术为媒介、以学生体验为中心，就能帮助年轻人在成长路上更好地认识自己、安放情绪，走得更稳、更远。