哇塞！今天春分遇上龙抬头，正是万物复苏的时候，大家赶紧把装备收拾好，出门踏春跑起来吧！咱们这个周末可热闹了，全国多场马拉松赛事都要开赛了，你有没有被吸引住呢？武汉市东湖医院和武汉市老年病医院也都为大家提供了重要的健康指导，所以赛前一定要做好自查，把身体准备得棒棒的。 在赛道上，大家一定要文明参赛哦。要给每个运动员和志愿者留一些空间，不要拥挤或抢道。你戴上耳机听音乐时也别外放声音啊，免得影响别人跑步的心情。另外，遇到别人需要帮助的时候记得伸出援手。 在跑步中如果遇到什么紧急情况，千万别硬撑着跑下去。如果有高血压或者心脏病控制不好的情况，或者是膝盖脚踝疼得厉害的话，就别勉强自己参加比赛了。另外，在比赛前10分钟记得做个动态热身运动给肌肉活动活动。如果觉得有什么不对劲的地方，赶紧找医护人员或者志愿者求助吧。 张鑫编辑也给大家整理了一些小贴士：比如不要穿新鞋子新袜子去跑步，容易磨脚；赛前不要突击训练和拼速度；还有别把擦伤的水泡挑破了。跑累了的话赶紧去赛道一侧休息一下别挡住后面的人。 这次赛程里武汉市东湖医院和武汉市老年病医院也为选手们提供了专业医疗支持，一定要注意安全哦！记住冲过终点线后别在那里扎堆拍照或者围观停留，给后面的选手留条路走。 你有没有想好要参加哪个比赛呢？快来看看吧！预祝大家都能安全完赛，在春天里跑出好成绩和好心情！