最近大家都在讨论怎么补阳气，听说把鸽子汤、黄芪鸡汤和甲鱼老母鸡汤轮番端上桌，就能把虚弱的阳气慢慢“熬”回来。虽然“每天一小口，阳气补到骨子里”听着像仙丹一样，但其实这些食材都在菜市场就能买到。下面我来给大家详细说说这几款汤，帮你挑出最适合自己的“本命补阳汤”。 鸽子汤真的飞得高，补得狠。虽然说“一鸽胜九鸡”有点夸张，但中医确实认为鸽子肉能补肾益精、养血益气。如果你总是熬夜、怕凉，喝鸽子汤准没错。我通常会加几颗红枣进去，煮出来的汤色红亮，味道甘甜。天气冷的时候，我会给自己安排三次鸽子汤，喝完感觉全身都暖和了。 黄芪鸡汤特别适合气虚的人。如果你说话没力气、爬两层楼就喘不过气，很可能就是气虚。黄芪被农村人叫做“补气之王”，便宜又管用。黄芪和老母鸡一起煮，一个提气一个滋阴养血，搭配得刚刚好。不过黄芪是补药，量多了容易上火，我建议喝两天停一天循环着来。 甲鱼老母鸡汤算是阴阳双补的高手。很多人觉得甲鱼虽然丑但滋阴潜阳的本事大。为啥补阳还要滋阴呢？就像烧开水一样，锅里没水（阴）火再旺也没用。甲鱼和老母鸡一起炖正好把阴阳都补上了。如果你平时一吃补药就流鼻血（也就是所谓的“虚不受补”），这款汤特别适合你。 最后我给大家三个大实话：喝汤别当饭吃，蛋白质和脂肪还是得靠正经饭菜补充；如果有实火或者感冒发烧就别喝汤了；补阳气也得循序渐进，感觉到暖了就停下等下一次进补。只要把阳气一点点熬进汤里再慢慢喝进身体里，冬天就不会手脚冰凉了。