问题——冬春交替、长期待空调房里时，一些人会出现胃脘隐痛或冷痛、空腹不适、喜温喜按、手脚发凉、稍动就气短、喝冷饮就腹泻等情况；有的人把这些不适简单归为“吃坏了”“受凉了”，选择硬扛或随意进补，结果反复发作，影响工作和生活。 原因——中医认为，脾胃为后天之本，喜温而恶寒。现代生活中，熬夜久坐、三餐不规律、冷饮频繁、过度依赖空调，以及精神紧张、思虑过度等因素，都可能损伤脾胃阳气，导致运化失常，形成“虚与寒交织”的状态。另外，部分人本身体质偏虚，或产后、久病之后气血不足，也会加重“里虚里寒”的倾向。古籍《金匮要略》有“虚劳里急，诸不足，黄芪建中汤主之”之说，提示该方在虚寒腹痛、胃痛等特点是传统应用基础。 影响——调养不当，轻则胃痛腹胀反复、食欲下降、睡眠受影响；重则可能发展为长期畏寒乏力、气短懒言等状态，并因饮食受限、精神焦虑更削弱恢复能力。需要注意的是，胃痛成因复杂，并非都可简单归为“胃寒”。如出现持续性疼痛、呕血便血、体重明显下降等情况，应及时就医，排查器质性疾病。 对策——业内建议在医生辨证指导下合理使用经典方剂，重点把握“方证相应、规范用药、综合调摄”三项原则。黄芪建中汤常由黄芪、桂枝、芍药、炙甘草、生姜、大枣、饴糖等组成，配伍以补气为基础、温阳为关键，并调和营卫、缓急止痛，体现“温中补虚、和里缓急”。使用时一般按医嘱煎煮分次温服，饴糖多在药液温热时溶化加入，以更好起到调中缓急作用。疗程上，体质虚寒者往往需要一定时间才见效，应避免断续用药，影响调理效果的稳定性。 同时，生活管理被认为是提高效果的重要一环：一是饮食上减少生冷刺激，优先选择温软、易消化食物，保证早餐并做到三餐定时；二是注意腹部和足部保暖，长时间处于低温空调环境时适当加衣或盖毯；三是重视情志调摄，长期焦虑、思虑过度易伤脾，可通过适度运动、呼吸放松和规律作息改善。专家强调，黄芪建中汤并非“人人都适合”的养生茶饮：如属实热内盛、口苦咽干、舌红苔黄腻，或处于感染发热期、腹痛原因不明者，不宜自行套用，应先由专业人员辨证判断。 前景——近年来，中医药慢性病管理与健康维护中作用受到更多关注，经典名方的现代阐释与规范应用也成为行业重点。要让古方“用得对、用得准、用得安全”，一上需要加强科普，纠正“凭感觉进补”“一方包治”的误区；另一方面也需在医疗机构健全辨证施治流程与随访管理，让传统经验更贴合当代人群的健康需求。随着公众健康意识和科学素养提升，经典方剂的使用有望从“跟风尝试”走向“规范管理”，更运用其应有价值。
中医药的传承与创新为当代健康问题提供了不同思路。黄芪建中汤的应用表明了传统经验在现代场景中的延展，也提示规范辨证、合理用药的重要性。随着中医药现代化研究持续推进，更多经典方剂有望在健康管理与疾病防治中发挥更大作用。