夏天水果摊角落里总是静静放着黄皮果，它长得不起眼，好多人都不知道它有多好。不过你要是吃过它酸甜的味道，再知道它那些养生的好处，肯定会对它另眼相看。我给你拍了几张图，你看看。你看这一篮新鲜的黄皮果，果皮翠绿发亮，看着就好吃。 健脾消食是它最大的本事。它里面有果酸、柠檬酸这些有机酸，能刺激我们的肚子分泌消化液，让肠胃动起来。夏天大家总爱贪凉吃生冷的东西，容易积食腹胀，这时候吃点黄皮果就能帮你缓解。吃完饭吃几颗解解腻，顺便给肠胃减减负，特别适合脾胃弱的人平时吃。 你再看这个掰开的黄皮果，果肉饱满得能滴出水来。清热降火它也很在行。夏天天气热人容易上火喉咙疼，或者干渴难受的时候，吃几颗黄皮果或者加蜂蜜泡个水喝，燥热感马上就能下去。它的果皮和果核也别扔了，一起煮水喝清润效果更好。 很多人不知道它还能润肺化痰。果肉和果皮里的黄酮类物质能舒缓呼吸道黏膜，减轻咳嗽症状。换季感冒痰多咳嗽的时候吃点连皮带核煮的水加点冰糖，给孩子喝既安全又有效。 还有就是增强免疫力了。里面的维生素C、E和矿物质很多，能增强身体抗氧化能力和免疫细胞的活性。经常熬夜免疫力差的上班族平时吃点这个给身体补补营养。 不过吃的时候也得注意点小禁忌：脾胃虚寒老拉肚子的人别吃太多；空腹的时候最好也别吃以免刺激肠胃不舒服。 你看这一盘摆得漂漂亮亮的黄皮果配上绿叶多好看啊。别看它长得普通其实全身都是宝，下次在水果摊看见可别错过了这天然的养生好物！