有些疾病的前期症状跟"春困"太像，得仔细分辨，别耽误了看病。专家说，过敏的人容易困有两方面原因：组胺分泌后，脑袋的血管扩张了，身体缺氧就会犯困；还有鼻子塞着吸不到气，二氧化碳排不出去，也会缺氧犯困。除了爱睡觉，皮肤痒、鼻子痒、眼睛红这些也都是过敏的表现。得了过敏还会脑缺氧，让人注意力不集中、工作效率变低。严重的时候鼻腔水肿可能窒息，一定要正确判断和及时处理。 七成以上的中风患者在发病前5到10天会不停地打哈欠。如果你有高血压这些毛病，又不停地连续打哈欠，再加上手脚发麻、头晕头痛、说话不清，那八成是脑血管出问题了。 肝脏没痛觉神经，得病初期很难察觉。如果总是觉得累困还不想吃饭、恶心、讨厌油腻东西、肚子胀，最好赶紧去医院做检查。 甲状腺功能减退、贫血、糖尿病、焦虑症的人白天也会犯困精神差，看着像"春困"其实是假的。要是睡够了觉还不见好转，也得去医院检查一下。 要赶走止不住的"春困"，早睡早起很重要。晚上别熬夜，中午11点到13点睡个午觉最好。 春天多去户外踏青散步呼吸新鲜空气还能运动一下专家推荐两个动作：八段锦里的"调理脾胃须单举"能拉伸脾胃经；易筋经里的"青龙探爪势"能疏通肝胆经。 饮食要清淡均衡多吃蔬菜水果和肉蛋奶保证营养。晚饭少吃点别太油腻别增加肠胃负担影响晚上睡觉。 每天按揉内关穴、神门穴、三阴交穴各5到10分钟能安神助眠改善睡眠质量。内关穴在前臂掌侧腕横纹往上三指的地方两根筋中间；神门穴在手腕尺侧的皱纹边上那块凹陷处；三阴交在小腿内侧足内踝尖上三寸也就是四横指的地方胫骨后面那个地方按揉它能健脾益血调理肝肾也有安神作用。 保持心情舒畅少点压力多关注自己身体的变化就能有效缓解"春困"。