咱们聊点大家都很关心的话题：胃溃疡能不能自己好？很多人觉得它就像嘴里溃疡一样，忍一忍、多吃点水果蔬菜就能行，其实啊，这两者完全不是一回事。嘴里的溃疡是皮外伤，胃里的溃疡可是伤到了“筋骨”，要是把胃比作一个不停工作的搅拌机，这层保护它的胃黏膜就像是给机器内壁敷的保护膜。得了溃疡，就是保护膜被腐蚀出了坑洞。 这个时候搅拌机还在轰隆隆地转，倒进去的可能是热的、冷的、酸的、辣的各种食物，每一次搅拌和摩擦都在刺激和冲刷那个伤口。想让它自愈？难上加难。你得保证饮食清淡温和，心态像一潭死水毫无波澜，还得保证没有幽门螺杆菌这个捣蛋鬼捣乱。现实点说，几乎没人能做到这些。 大多数人胃不舒服的时候还得工作、还得应酬朋友聚餐，前一秒刚想着要忌口，后一秒就被辣火锅给破坏了。胃溃疡不可能懂你的苦心，只会越来越严重。中医怎么看呢？胃溃疡是身体管理混乱的结果。最常见的就是情绪波动大引起肝火犯胃；再就是饮食不规律伤脾胃；还有身体底子差气血不足。 既然知道了原因怎么办？首先得让胃停下来歇歇脚。在急性发作期必须忌口那些硬的辣的凉的油腻的东西，换成软烂的小米粥、山药糊这类温和的食物。其次要给肝火降降温，学会调整心态散散心；最后还要给脾胃加油打气增强功能。平时可以用山药莲子大枣等食材来调养。 总之呢，胃溃疡绝不是小毛病扛一扛就能过去的它是身体给你亮的红灯提醒你要调整生活方式千万别抱着自愈的侥幸心理以为能糊弄过去这是拿身体做赌局啊！正视问题从改变生活习惯入手才是对自己负责的态度让胃舒服了日子才能过得有滋有味不是吗？