生普和熟普不能随便喝，你要先搞清两者区别，这样才能避免喝错伤身。我之前也是对普洱一窍不通，每次老板问我要生普还是熟普时，我都会随便选一个，结果喝了很久也没有体会到养生的效果。有一次早上我空腹喝了生普，结果蹲厕所蹲了半个小时，酸爽得很！后来跟着懂茶的闺蜜慢慢学，才知道这两个品种差别很大。先说说它们的外观和口感：生普刚做出来偏绿或者黄绿色，存放几年后就变成红褐色了。它的口感是先苦后甜，喝下去喉咙里会有回甜的感觉，特别适合夏天。熟普刚做出来就是深褐色或者黑褐色，口感醇厚糯香，几乎没有苦味。夏天喝生普能解暑提神，冬天喝熟普能暖身暖胃。再来聊聊养生功效：生普没有发酵过，茶多酚和咖啡碱含量很高，适合解腻刮油。早上喝一杯提神醒脑效果不错，但因为偏寒凉，肠胃敏感的人空腹喝可能会闹肚子。熟普经过渥堆发酵，茶多酚转化成了茶褐素和茶多糖，性质温和许多。它对调节血糖和改善便秘效果很好，早上空腹喝或晚上睡前喝都不错。给小白几个建议：第一次可以试试熟普，接受度高；生普别用沸水冲，用85-90度温水比较好；无论生普还是熟普都别泡太久，30秒到1分钟就够了；生普越存越香，熟普放一两年味道最好。你平时喝普洱多吗？喜欢哪种口味？大家可以在评论区讨论一下哦！