咱这身体里的器官啊，也得分个穷养还是富养，你都搞对了没？脸这块呢，得穷养。别老想着把脸洗得一干二净的，其实脸和脖子的皮肤差不多，要是老这么折腾，那个天然的皮脂膜就没了。清水就是最好的护肤品，太阳底下直晒的地方还是尽量避开吧。脚就不一样了，得富养。脚离心脏远，阳气最难到这儿，所以平时得格外照顾它。一年四季都要泡泡脚，没事搓搓脚心让它发热发红。每天把脚翘起来2-3次，最好比心脏还高一点，这样血液循环才好。 肾这东西呢，得穷养。大鱼大肉、高糖高盐的食物千万别乱吃，这对肾压力太大。平时多喝点水能帮肾脏排毒，睡觉也很关键，中午睡一觉养肾阳，晚上睡觉养肾阴。肝得富养，主要是打乙肝疫苗。肝癌死亡率高，很多就是因为感染了乙肝病毒变来变去的。大家要注意卫生知识，该打的针一定要打。 心要穷养，少吃那些加工的东西。人造的煎炸食物里的反式脂肪酸是心脏的一大杀手，配料表上看到氢化、精炼、人造这些字眼就要留个心眼儿。腰细了心血管疾病自然就少。肺要富养，生活环境得干净。别抽烟也别沾油烟的边儿，不然吸进去的都是致癌物。换个烹饪方式，多蒸炖煮少煎炸吧。 最后说点总体的。身子骨要苦一点才健康，空调暖气少用点，保证每周3-5次运动出汗才行。精神层面呢要富足一点。心情舒畅了病就少了很多。笑一笑是最好的精神补品。