你这肺炎刚好就别太不当回事儿啊，孩子要是老咳嗽还呼吸不顺，你可得好好瞅瞅。这年头肺炎老是冒头，咱们当爸妈的谁不想着孩子身体健康？毕竟小孩的免疫力本来就不咋样，病刚退下来那几天身体肯定还有点虚。 好多家长都会发现，孩子出院后身子骨还没完全缓过来：动不动就有点干咳或者有痰的咳，有时候跑两圈或者急眼了就觉得气不够用，整个人也显得没精打采。其实这都是正常的调理过程，关键得看咱们在家怎么护理。 先从吃的抓起吧。得给孩子吃点有营养的东西补补身子，多弄点橙子苹果菠菜这些维生素C多的水果和蔬菜。鱼肉鸡肉豆腐这些高蛋白的东西也得常吃，平时记得多喝水，帮着身体把垃圾排出去。 运动方面也不能落下。在大夫点头后可以试着活动活动筋骨，每天做几个深呼吸或者肚子一动一动的腹式呼吸练习。稍微出去溜达溜达或者跑跑步都行，哪怕是去公园散散步也能让孩子心情变好。 觉也不能睡少了。保证每天至少睡够8个小时，午觉也得补上点儿，让身体有时间回血。 最后还得注意孩子的心情。别光顾着病养好了人却抑郁了，多陪陪孩子聊聊心里话，鼓励他把心里的烦闷都倒出来。 另外还有几个冷知识你得记着：肺炎的症状不光是咳嗽气喘，发烧胸痛也很常见；打疫苗能防不少事儿；家里的空气清新点对肺也有好处。 要是回家后发现孩子发烧一直不退、咳嗽越来越厉害咳出了黄痰、喘气像拉风箱一样甚至嘴唇发紫的情况，赶紧拉去医院看看。 说到底啊，孩子恢复得好不好得看咱们的功夫下得实不实。饮食得当、适度运动、按时睡觉再加上心里头舒畅，这些就是咱们的“肺康复魔法”。家长们千万别大意了，把细节盯紧点，让孩子在咱身边健健康康地长大才是正经事。