说到春分，大家是不是都觉得这是个该动起来、把身子骨调理好的时候？眼下正是春意盎然，阳气都往上冒，这也是养身体的绝佳时刻。咱们吃东西，得讲究个“清润”，帮着养肝健脾，毕竟这季节肝火旺得很，得把它顺着。 这时候大家不妨多吃点荠菜，这菜不仅好吃，营养还特别全。胡萝卜素能护眼，维生素C增强免疫力，膳食纤维更是帮忙消化，那种春天常见的积食腹胀它都能搞定。你要是忙得没空做菜，就把荠菜切碎煮个鸡蛋汤，或者包成饺子吃，省事又美味。 除了荠菜，香椿也是春天的宝贝。这香椿香味独特，富含维生素E、维生素C还有各种矿物质。春天胃口不好的人特别适合吃它，既能开胃又能消食。凉拌香椿和香椿炒鸡蛋都是简单又下饭菜的好选择。 除了这两样硬菜，菠菜、草莓这些应季蔬果也得安排上。菠菜排毒好，草莓增强免疫力。光吃还不够，运动也得跟上。慢跑能促进血液循环，瑜伽舒缓身心，太极还能缓解压力。 其实春季养生食材还有很多，大家都有啥好的推荐？快分享出来咱们一起把身体焕活了！