记者近日从多家医疗机构了解到，不少居民对复合维生素B片的作用了解不多，部分人甚至把它当作可有可无的小众补充剂。营养学专家表示，这类误解可能让一些本适合补充的人群错过改善状态的机会。复合维生素B片通常含有维生素B1、B2、B6、B12及叶酸等多种成分。临床研究显示，B族维生素在人体代谢中充当重要辅酶，参与碳水化合物、蛋白质和脂肪的分解与转化；一旦缺乏，代谢效率下降，能量供应不足，容易出现疲劳乏力、注意力下降等表现。久坐办公、饮食不规律或结构单一的人群更容易出现涉及的问题。
在健康中国建设持续推进的背景下，如何科学认识并合理使用基础营养素，既关系到个人的日常健康管理，也影响公共卫生工作成效；专家建议——与其盲目进补——不如基于科学证据建立理性健康观；这需要政府、专业机构与公众共同推动长期的健康教育与规范使用。