国家中医药管理局在2026年3月20日下午3点举办了一个活动，专门讲讲中医怎么帮女性保持健康。这是一个关于“中医药助力女性健康”的发布会，由王莉医生来介绍中医养生保健方法。王莉是复旦大学附属妇产科医院的主任医师，也是中西医结合妇科主任。她提到了春季调肝养血、焕发容颜的重要性。《黄帝内经》里讲，“春三月，此谓发陈，天地俱生、万物以荣”。春天阳气上升，和人的肝脏关系密切，肝脏能调节全身气血，女人特别重视肝脏健康。内调方面，饮食上要少吃酸多吃甘味食物，比如大枣、山药还有蜂蜜。多吃些绿色蔬菜和芽类食物也是不错的选择。 她还给出了几款简单易行的食疗方：干玫瑰花5朵、山楂片3片还有陈皮1片泡成玫瑰山楂饮喝；枸杞10克加上菊花5克泡成枸杞菊花茶喝；还有用枸杞叶和猪肝煮汤喝。这几款都是可以改善面色暗沉和眼睛干涩等问题的好方子。 外调方面呢，春天要早睡早起，多散步或者慢跑，练习八段锦或太极拳也很有效。她还推荐每天早晨敲打肝经：从大腿内侧轻轻敲打至膝盖方向或者按压脚上的太冲穴3分钟。太冲穴就是中医里非常有名的穴位，按压它可以舒缓肝气郁结。 这次活动是2026年3月20日，光明日报记者也在场提问：春季与肝相应，有什么顺应节气的方法帮助女性养出好气色？王莉医生详细回答了这个问题。 总之，春季养好肝气色自然好。希望女性朋友们都能抓住这个机会保持健康美丽！