9件小事帮你把emo赶出生活，来试试吧。 首先把“让自己快乐”当作一件必须完成的任务，列一张清单，把这些让嘴角不自觉上扬的小动作记下来。例如听老歌、摸云彩、翻相册，当心情低落的时候照单执行，一个个完成，心情自然就会好起来。 每天留一些空白时间，给这个日子写下三件让你感恩的小事。不管这些小事多么琐碎，它们都能让你想起生活里美好的瞬间。 人不适合老窝在屋里，要多出去走走。 多接触自然，阳光和风能帮你赶走坏心情。 当你看到大自然时，烦恼自然就会消失了。 看看评分8分以上的轻松电影或者综艺节目，让别人的笑声感染你。 你会发现开心的情绪其实很容易传染。 找个十分钟放松一下大脑吧，不管是拍照、写字还是做鬼脸都行。 沉浸在这些小事中几分钟后再抬头看世界时，你会发现它可能变得不一样了。 把“一切都会好”挂在嘴边吧！ 当焦虑袭来时默念这句话，让它给你的情绪加个缓冲垫。 记住时间总会给出答案的。 别让那些消耗你正能量的人和事纠缠你。 学会说“不”，给自己的快乐装上防火墙。 每天夸夸自己和别人吧！ 语言有魔法，多多练习会让你越来越喜欢这样做。 最后把生活基础打好：好好睡觉、好好吃饭、好好爱自己。 只有照顾好身体这台主机，才能有精力去追求更高层次的快乐呢！ 这个晚上开始吧，把这些方法收藏起来吧。 它们就像一张永远不会过期的船票，带我们去更快乐的地方呢！