3月20日那天是春分，何嘉颖给番禺融媒的记者潘晓均讲了一些关于春天养生的道理。她是番禺化龙医院的中医师，把这次采访的重点放在了顺应自然节律和调整身心上。这个节气昼夜等长，阴阳平衡，正是人体调养的好时机。何嘉颖说，养生的核心是顺应阳气的升发，维持阴阳平衡，需要从起居、饮食、情志和防病四个方面入手。她建议大家晚上十一点前睡觉，早上早点起床散步或者打太极拳。虽然天气已经转暖了，但是还是要小心倒春寒。她提醒大家给颈背部、腹部、膝关节和足部保暖，特别是颈后区域要注意防风。饮食方面要吃甘味的食物来健脾养肝，比如山药、南瓜和小米。春天的时候肝气旺盛，要减少酸味食物的摄入。多吃时令蔬菜和清淡易消化的食物比较好。情绪上要保持愉悦和放松的心情，多去户外活动一下。 还要注意预防过敏问题。花粉和柳絮多的时候出门要做好防护工作，室内也要保持通风。关节方面要做好保暖工作，运动要循序渐进。还有肠胃问题也要注意规律饮食和卫生习惯。何嘉颖认为只有从小事做起科学调理身心才能适应春天的生机。这个采访里提到了很多具体的方法帮助大家预防疾病和保持健康。