虽说二月二龙抬头是个好日子，不少人洗完头却总是喜欢裹个干发帽或者戴干发帽。其实很多人都觉得这招既省事儿又护发，也有人说越戴头发越油、掉发越厉害，这到底是好东西还是浪费智商税？其实到底怎么选要看你怎么用。 话说大家白天忙活完了，泡个热水澡躺下睡觉是最舒服的事儿。可不少人为了图省事，头发湿漉漉的直接钻进被窝。这看似没啥大不了的习惯，其实暗藏着不少健康隐患。首先是损伤发质，头发湿的时候毛鳞片都张开了，结构比较脆弱。夜里睡觉翻来覆去，头发和枕头摩擦容易受损，毛鳞片脱落之后头发就会变得干枯、易断分叉，严重的话还会加重掉发。 其次是头皮环境变差。潮湿的地方最容易滋生细菌和真菌，像马拉色菌这种微生物大量繁殖，会打破头皮的微生态平衡，让人头皮屑增多、头皮发痒。时间久了甚至可能引发脂溢性皮炎。 再来说说别的风险。湿发入睡的时候，水分蒸发会带走头皮的热量，导致局部温度不一样。这容易让人头疼、脖子僵硬，甚至刺激面神经诱发面瘫。还有枕头上本来就有灰尘和细菌，湿头发的水分渗进去会让枕芯发霉变质。细菌越来越多还会吸附油脂和灰尘，进一步污染头发和脸部皮肤。长期睡这样的枕头很容易引发痤疮、脂溢性皮炎这些皮肤问题。 为了避免这些问题出现，干发帽和电吹风这两样工具就派上用场了。但有人用了之后发现头发更油了甚至还掉发，这就很让人担心了：“干发帽真的伤头发吗？”其实它本身并不伤头发，错的是用法。干发帽的核心就是吸水温和。正确使用要注意三点：第一是按压吸水别揉搓；第二是顺毛鳞片方向戴，松紧得合适；第三是时间别太长，通常5到10分钟就行。 如果戴太久反而会让水汽回到头发里去。 来源：《大众健康》杂志作者：湖北省武汉市第一医院皮肤科 郑亮审核：国家健康科普专家库成员、湖北省武汉市第一医院主任医师 陈柳青