今天聊聊一个大家都可能遇到过的情况——眼球突然爆血管，也就是结膜下出血。你可能一觉醒来发现眼白上有一大片鲜红色的斑块，虽然不痛不痒，但看起来挺吓人。 首先要弄清楚，这可不是红眼病。结膜其实是覆盖在眼白和眼皮内侧的一层透明薄膜，结膜下出血就是这层膜下面的小血管破了，血液流出来了。和红眼病完全不一样。红眼病是发炎，眼睛会红得更厉害，还会有分泌物、畏光等症状。 结膜下出血看起来是一片均匀的鲜红色斑块，通常没有分泌物也不会影响视力。常见原因包括咳嗽、打喷嚏、用力排便、搬重物、大笑这些小动作导致胸腹腔压力突然升高，或者是揉眼睛、眼睛受伤、手术后反应，还有一些潜在的健康问题比如高血压、糖尿病、服用抗凝血药物等。 对于大多数年轻人来说，结膜下出血可能是找不到明确原因的特发性的，或者是那些动作导致的。所以别太担心。 如果真的发生了该怎么办呢？首先保持冷静，别揉眼睛。出血初期可以用冰敷来收缩血管止血，48小时后改成热敷促进血液循环和淤血吸收。热敷每天2到3次，每次15分钟就行。 这个过程就像身体上的淤青一样需要时间吸收。通常1到3周内颜色会慢慢变淡消失，不会留下后遗症。 但是如果出现下面几种情况就必须要去看医生了：出血频繁发生、有疼痛视力下降畏光或者大量分泌物、身体其他地方容易出现瘀斑、有明确的外伤史后出血、或者本身有高血压糖尿病等疾病。 这是浙江省温州市瓯海区瞿溪街道社区卫生服务中心浙江大学医学院附属第一医院的叶玟彤医生讲的，也是BCY1全程导师刘颖医生指导的内容。