缺爱这个隐形杀手，总是悄悄地把你身上的底气给偷走。小李和小王这两个人物，给我们提供了很好的例子。小李三十岁就能带团队冲关，遇事也很果断，主要原因就是她的童年生活充满了鼓励和支持。她的父母总把“你能行”挂在嘴边，让她从小就有了自信和底气。而小王则相反，他毕业两年换了四份工作，每换一个环境就会引发更多的焦虑和担忧。在过去的一年里，因为同事关系紧张，小王白天加班到晚上十一点，晚上还蜷缩在出租屋里不敢给父母打电话。他不是想报平安，而是怕父母会失望。 缺爱的人在外人看来可能显得正常，可内心早就乱成了一团糟。就像网友说的，“家里没抱过一次，长大后连朋友都不敢主动联系”，“小时候挨骂多，长大有事就只会扛着不说”。因为缺少爱和鼓励，这些人变得特别敏感和紧张。他们会因为一点小事就冒火、胃痛，甚至一天24小时都被自我否定追着跑。有个北漂女孩在27岁前从没有请过一天假，身体垮了才发现连一个能约饭的朋友都没有。 那么如何找回被偷走的底气呢？专家给我们提供了一些笨办法。比如每天出门前靠墙站三分钟，想象自己是一棵老树；每周主动约一次朋友；遇到烂事时先问“这是谁的责任”；情绪上头时深呼吸、洗把脸。邻居们听完这些方法后直摇头，觉得坚持很难。但缺爱并不是终点，只要你愿意抬脚迈出去，办法就在路上等着你。其实只要每周主动约一次朋友给你一个拥抱或者夸奖，就能把你的电量拉回50%。