近期,随着雨水节气到来,各地医疗机构皮肤科接诊量明显上升,湿疹、皮肤瘙痒等问题成为就诊主因。气象资料显示,雨水前后气温回升但降水增多,空气湿度显著提高,形成了寒湿并存的特殊气候环境。 中医理论认为,雨水时节自然界阳气初生但尚未充盛,加之倒春寒频繁出现,人体经历冬季闭藏后脾胃功能相对薄弱,运化水湿能力不足。此时外界湿气渐重,易与体内积滞相互作用,困阻脾阳,导致湿邪泛溢于肌表,诱发或加重皮肤疾患。 医学专家表示,当前公众祛湿上普遍存认识误区。不少人出现湿疹症状后,习惯性饮用凉茶或大量食用生薏米等寒凉食材,试图快速祛湿。然而这种做法往往适得其反,寒凉之品会继续损伤初生的脾阳,削弱机体运化水湿的根本能力,使湿邪更加滞留体内,形成恶性循环。 中医典籍《黄帝内经》明确提出"春夏养阳"的养生原则；专家指出,初春时节调理的核心应当是温阳健脾,而非单纯祛湿。阳气如同人体内部的太阳,阳气充足则寒湿自然消散。具体而言,应重点保护腹部、后背、脚踝三处"阳气开关",避免受寒,同时可采用温敷、晒背、艾叶泡脚等传统方法激发阳气。 在饮食调理上,专家推荐采用"健脾为先、芳香化湿"的策略。以茯苓、山药、粳米等温和食材熬制的药膳粥,既能健脾扶助阳气,又能利湿而不伤正气,适合雨水时节日常调理。同时应注意减少甜食、油腻、生冷食物摄入,避免助湿生痰。 公共卫生专家提醒,春季养生还需注意环境与情志调节。居住环境应保持通风干燥,湿度过高时可使用除湿设备;衣着方面不宜过早减少,需重点保护颈背、腰腹等部位;情绪管理上应避免压抑,保持心情舒畅,防止肝郁克脾加重症状。 医疗机构强调,若湿疹急性发作且伴有明显渗液、红肿热痛等症状,应及时就医接受专业诊治,不可仅依赖食疗方式。中医诊疗讲究辨证施治、因人而异,公众在采用任何调理方法前,应咨询专业医师,根据个体体质特点制定针对性方案。
春季养生要顺应天时、培补根本；湿疹防治现象反映了人们对传统养生智慧的需求，也提示健康科普需要更加科学系统。《黄帝内经》说"正气存内，邪不可干"，提升全民中医养生素养或将成为缓解春季健康问题的有效途径。（完）