芦根这东西，其实就是芦苇的地下茎，也被叫做芦茅根、苇根或者芦芽根。它最大的特点就是既能生津止渴、清热泻火，又能止呕、利尿、除烦，这五样功效凑一块儿，医家都把它当成了“水边人参”。不管是发烧后觉得特别口渴难受，还是不小心吃坏了肚子或者是鱼蟹中毒，只要找对了方子，芦根基本都能派上用场。 如果你正被伤寒后的恶心、干呕、吃不下饭这些脾胃津液伤了的问题困扰，不妨试试煮碗芦根粥。取120克生芦根加上15克青竹茹和两片生姜，跟粳米一起煮粥喝，既能调和脾胃又能补充津液。 要是碰上霍乱吐泻特别厉害伤了阴液的情况，可以用芦根配麦门冬煮水当茶喝。15克芦根搭配5克麦门冬，煎好后代茶饮，能生津止烦，缓解剧烈吐泻后的脱水状态。 牙龈出血大多是因为胃火上冲，用鲜芦根煎水漱口就行。清胃泻火，止血之后还得坚持漱口个三五天。 鱼蟹中毒或者是吃河豚引起的腹痛吐泻怎么办？民间常用“芦根、生姜、紫苏”这三样食材配在一起做汤喝。鲜芦根150克、鲜姜25克、紫苏叶25克一起煎水温服，既能解毒散寒，还能缓解剧烈的腹痛和呕吐腹泻。 小便灼热涩痛属于“热淋”，这时候可以用芦根搭配知母、天花粉来煮水喝。清热利尿的作用一发挥，小便就能通利畅快起来，痛感自然也会减轻。 其实单靠芦根这一味药材治病也够了，要是想让效果更好一点，可以跟其他药材配合着用。比如想多生津就加点麦冬和天花粉；想止咳就配上枇杷叶；想止呕就用竹茹和瓜蒌皮；想散结排脓就加浙贝和桃仁。 不过用芦根的时候也得小心点，这两类人得慎之又慎：一种是脾胃虚寒的人，舌头看着淡白苔薄、一吃冷的就拉肚子的那种；还有一种是寒证引起的呕吐，吐出来的东西很清稀而且畏寒怕冷的人。记住了：“无热不用芦根，无火不用芦根。”一旦发现身体变得畏寒怕冷、大便稀溏、舌苔变淡了这些寒象的症状出现，立马停掉别再喝了赶紧去看医生。 所以大家平时要把芦根这味药写进日常养生的清单里。先用自己的体质去分辨一下自己属于哪一种类型再动手吃药；用对了它就是个低调又管用的“退热保镖”；用错了反而会加重病情。