2004年，一本叫做《人人都能梦的解析》的书被出版了。这本书的作者叫高铭，一个大家可能没听过的名字。但有一本书叫《天才在左，疯子在右》，相信很多人都听说过。高铭是个影视策划，2004年出于好奇心，他去精神科病房和患者聊天。四年间，他结识了很多“非正常”朋友，积累了一百多案例和很多关于梦的新想法。这本书就是他的总结，给弗洛伊德的《梦的解析》拆分成了“家常菜”，让读者更容易理解和接受。弗洛伊德认为梦是愿望达成，而高铭告诉我们：梦是愿望的“安全演练”。例如白天想喝奶茶，夜里可能排长队却不用花钱；白天不敢告白的对象，梦里可能会主动牵你的手。 高铭把梦当成一面镜子来看待，而不是一张预言书。心理学上称之为“情绪替代”，把高压锅的蒸汽导到梦里释放出来。这样既避免了心理压力爆发，又让心情保持正常温度。解梦并不是算命，而是给情绪一个机会表达出来。 现在疫情期间大家都被困在家里无法出门。奶茶、火锅、剧本杀、KTV这些曾经常见的日常活动都被暂停了。因此我们只能在梦里演一部关于恢复正常生活的大戏——梦成了被现实静音了的生活方式。既然不能出门就反客为主，把遥控器握在自己手里。这本书就能帮我们打开自家“梦剧场”的后台，看看那些白天被压制住的暗流是如何在夜晚悄悄上映的。 如果你要解析自己的梦境，要做好三个准备：醒来立刻记录，最好5分钟内写下简讯；写下“白日愿望清单”，看看哪些愿望还没实现；寻找“隐秘符号”，这些物品或数字可能代表着你不敢直面的焦虑。另外给自己配一个“导演视角”，问自己“如果这场戏可以重拍，我希望结局怎样？”，答案往往就是你下一步行动方向。 记住：只有你自己才能完整解析自己的梦。别人最多只能买张站台票看看剧情，但真正的故事只有你一个人知道。疫情总会过去的，奶茶会重新喝到口上，KTV也会再次开放。但是当你带着这本小书在梦里提前彩排过想要的生活时，现实到来时你会笑得更笃定——毕竟你已经提前把愿望演练成了肌肉记忆。