3月17日下午，仙居县安洲中学为了普及科学健身知识，举办了教职工健身养生知识讲座。周乃汝老师作为主讲人，给老师们带来了一场精彩的讲座。这个讲座分成PART-01和PART-02两部分。PART-01中，周老师首先强调了健身对老师的重要性，分享了自己的健身经历。他深入讲解了力量训练的好处，包括强化肌肉力量、保护骨骼和促进血液循环。同时，他还给出了一些力量训练的注意事项，比如制定目标、专业指导和合理安排时间。PART-02是答疑解惑环节，老师们积极提问，周老师逐一耐心解答。这次讲座不仅传递知识，还给老师们带来了温暖提醒，要倾听身体的声音，留点时间给运动。希望每一位老师在教书育人的同时也能收获健康与活力。文字编辑是金婷怡，图片拍摄是曾佳佳，排版设计也是金婷怡。一审编辑是张丽，二审编辑是顾巧巧，三审编辑是冯淑维。