要是晚上觉得累了，别光坐着不动，不妨跟同事一块儿跳跳绳，或者陪孩子玩会儿积木。3月5日这天，“委员建议每天下班后投入地玩半小时”成了大家关注的热点。之前在接受《生命时报》采访时，全国政协委员、中国中医科学院的唐旭东老师就提过，现在不少年轻人晚上虽然看上去在健身，心里其实还是放不下工作。他提醒白领们健身的同时得放空自己，别老是想那些工作上的破事，这样才能真正把疲劳赶跑。这招不是让你去瞎玩，而是找回那种心无旁骛的沉浸感。不少网友一听都喊好，有的还直接说这就去落实。现在很多上班族的假期都没闲着，电脑包里的电脑就是随时待命的状态，搞得身心都分不开，越歇越累。“投入地玩半小时”，就是给大脑一个明确的信号：工作模式关了，属于自己的时间开了。这事儿门槛不高，也不用非得去花大钱或者跑老远。找个合适的活动放松一下就行。其实这是在提醒大家要学会平衡工作和生活，在快节奏的日子里给自己留块“精神自留地”。虽然有些单位也搞了活动，但你得去“接收”这份好意。工作的时候专心点，玩的时候也别留着余地，这两样事儿其实能互相帮衬。当然了，背后可能还有加班多、内卷严重这些问题得慢慢解决。今晚下班回家试试这个法子咋样？