2026年的中招体育政策在3月16日由郑州市教育局发布了，这一次的体育考试包括过程性评价和终结性评价两部分，总分值为100分，并且这个分数会算入中考总成绩。这次考试给每个项目都提供了不同的机会，比如长跑男生跑1000米、女生跑800米的项目就只提供一次机会，而跳绳、50米跑等项目各有两次考试机会，还有立定跳远和掷实心球各有三次机会，而且都是取最好成绩。这次考试的总分值是100分，其中过程性评价30分、终结性评价70分。终结性评价部分采用“必考+选考”的模式。长跑项目是必考，男生要跑1000米、女生跑800米，占25分。选考项目中，素质类项目有跳绳、50米跑、掷实心球、立定跳远这些，从这些里面选两项来做。运动健康技能类项目包括篮球运球投篮、足球运球射门、排球垫球、游泳还有心肺复苏实践操作这些，从这些里面选一项来做。所有这四个项目必须在一个半天的时间内完成（除了游泳）。今年郑州市内十个区的中招体育考试是从4月16日开始进行的。这次报名针对的是在郑州市市区学校就读并且有市区学籍的初中毕业生，由毕业学校集体报名。如果是在郑州市市区学校借读但需要借考的外地考生，可以出具原籍县级以上教育行政部门认可的成绩证明后由毕业学校代办借考手续。而对于在外借读的郑州市市区户口的考生，他们需要在规定时间内登录中招办发布的系统平台进行网上信息采集和报名。4月16日到5月30日期间是整个郑州市中招体育考试的时间范围。篮球运球投篮、足球运球射门、排球垫球这些项目的两次考试机会必须连续完成；跳绳、50米跑、心肺复苏这些项目第二次考试机会在本组考生全部完成后进行；游泳第二次考试机会在相应半天考试全部结束后再进行。立定跳远和掷实心球三次考试机会也必须连续完成。 如果你是在市区就读并且有学籍的应届生，就直接让学校给你报名；如果是外地来的借读生并且要在本地参加考试的话，你得先去办个认可证明；如果是在外地上学但户口在郑州的学生，你得在网上把信息填上选好项目；如果你是回来参加考试的学生，领准考证的时候别忘了带上原来学校盖过章的过程性成绩证明。 如果缺过程性成绩的学生怎么算分呢？缺哪一年的过程性就用那一年的终结性得分乘以100再除以70最后乘以0.15来补算这个缺失部分。至于残免考生升学体育成绩就按今年整个郑州市参加过这个考试的学生平均分来算；病免考生终结性评价成绩就按42分来算（也就是终结性得分的60%），再加上过程性评价得分一起计入升学总分。 这里面有很多时间点需要记住：2026年4月16日是内十个区开始考试的日子；2026年5月30日是整个考试结束的日子；3月16日是政策发布的日子；2026年4月16日开始了这次的考试；2026年5月结束了这次的考试；2026年4月16日开始了这次的体育考试时间；还有2026年3月16日发布了这个政策。还有1000米、800米、1分钟跳绳、50米跑、掷实心球、立定跳远、篮球运球投篮、足球运球射门、排球垫球、游泳、心肺复苏实践操作这些项目名称也都需要记住。以及15分、25分、30分、42分、70分这些分值也都得弄清楚。