春天一来，很多人都在发愁，特别是那些冬膘长太多的。不过无锡市梁溪区山北街道倒是推出了个挺有意思的活动，叫做“赘肉换牛肉”，把全国的网友都吸引过去了。这个比赛不仅好玩，还能让大家一边瘦一边吃好东西。你说这不是快乐减肥吗？比赛规则特别简单，每减掉一斤肥肉，就能换一斤牛肉或者三斤牛骨。减得越多，奖励越丰厚，像是2斤换牛尾巴、3斤换牛内脏、4斤换牛舌，总共还能拿20斤呢。消息一出，网友们都很羡慕，有人甚至说：“要是早知道年前减了20斤，就少了好多好东西。”还有人问：“现在还能赶去无锡报名吗？” 不过在报名前还得想想为什么是牛肉？其实瘦牛肉对减肥者来说简直就是作弊器。瘦牛肉里有很多好蛋白，能提升身体新陈代谢。吃牛肉本身就能消耗卡路里，少堆积体脂。另外它还含有左旋肉碱这种能把脂肪带进线粒体燃烧掉的成分。 但是减肥可不是随便选块肉就行的。里脊肉、腿肉这些部位脂肪含量低得多，肥牛片和牛腩这种可千万别碰。 当然光吃肉也不行得搭配点别的东西才好减。建议多吃点绿叶菜再加一小碗杂粮饭。 最后还得提醒大家保持身体健康的BMI值才行。成人一般在19到24之间，老年人别超过27就行。 其实“赘肉换牛肉”这个活动只在无锡搞呢不过这个理念哪儿都能用。设定个目标吧减一斤就给自己奖励一斤牛肉怎么样快乐减肥又享受生活呢！吃辣椒能提高代谢燕麦这种低GI食物延缓血糖升得慢喝水也能促进代谢帮助消耗更多热量你觉得减肥最难克服的是什么呢欢迎留言分享一下你的经验！